Ски не се превръща в мъчение: С началото на семестъра ски курортите започнаха да се запълват. Експертите предупреждават за възможни наранявания по време на каране на ски: Дръжте коленете си в огънато положение, не стойте, докато не спрете.
Ски, което е една от популярните дейности на зимните месеци, става все по-разпространено сред младите хора, както и сред възрастните. Въпреки това, много хора се раняват по време на каране на ски. Медицински център Анадолу Специалист по ортопедия и травматология Д-р Д-р Ахмет Кърал, най-често срещаните наранявания, наранявания на коляното, падане поради фрактури и изкълчвания на раменете, фрактури на китките, фрактури на прешлени и наранявания на ставите като лигаменти. Kıral описва нараняванията на ски, както следва:
Коляното: Нараняванията на коляното, които причиняват приблизително 30-40 от наранявания по ски, могат да варират от обикновен менискус до по-тежки наранявания на лигаменти. Най-важните наранявания на лигаментите са вътрешните странични връзки и предната кръстосана връзка.
ВЪТРЕШНО: Вътрешните странични увреждания на лигаментите, които съставляват 20-25 на нараняванията, се наблюдават най-вече при тези, които започват или умерят. Тъй като техниката на приплъзване и поставяне, използвана в тези периоди, получава по-голямо натоварване върху вътрешната част на индекса.
ВЪТРЕШНО КРЪСТО ТЯЛО: При по-професионалните скиори разкъсването на предните кръстосани връзки, дължащо се на специфично падане, представлява приблизително 10-15 на наранявания. Пациентът обикновено заявява, че е чул разкъсване по време на нараняване. Има подуване за няколко часа.
MENİSKÜS: Внезапните завъртания на фиксирания крак могат да причинят разкъсвания на менискуса. Това е симптом на болка и подуване.
РЕЗУЛТАТИ НА ПЛЕШИ: Обикновено се причинява от падане на рамото или отворената ръка по време на инцидент и става много болезнено.
Фрактури: Счупвания на бедрото и тибиалната кост, които могат да възникнат предимно при фиксирано движение на въртене на крака, фрактури на раменете и китките, предимно сноубордисти на предната част на ръката се формират от падане. Рискът от фрактури на китките се увеличава с възрастта и намалява костната плътност.
BURKULMA, ZEDELENME: Навяхванията и уврежданията на меките тъкани трябва да се лекуват незабавно. В първия момент, увредената област трябва да се отпусне и да се нанесе лед и превръзката да се повдигне нагоре, за да се предотврати оток.
ЗАЩИТА С ПРОСТИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
- Опитайте се да държите коленете си в сгънато положение. Не се опитвайте да отваряте коленете по време на падане.
- След падане, не се опитвайте да се отървете от него; останете на земята, докато спре.
- Внимавайте за камъни и неравности! Не скачайте, без да знаете къде ще паднете. Докато докосвате земята след скока, уверете се, че двете ски притискат едновременно и дръжте коленете си свити.
- Използвайте екипировка, предназначена за каране на ски. Проверете дали ските са добре прикрепени към краката ви.