Ако сте сънливи след ядене на внимание!

внимавайте, ако се чувствате сънливи след хранене
внимавайте, ако се чувствате сънливи след хранене

Д-р Февзи Йозгьонюл даде важна информация по темата. Наддаването на тегло се случва при много хора, които са вкъщи поради забрани, особено по време на пандемичния период. В коронарния период инсулиновата резистентност също е важна срещу опасността от затлъстяване. Ако имате проблем с теглото, заспите в средата на хранене или имате прекомерна сънливост веднага след това, трябва да внимавате.


„Енергийната нужда на храносмилателната система е пряко пропорционална на количеството храна, която ядем“, каза д-р. Февзи Йозгьонюл каза: „Ако сме изяли голямо количество храна, храносмилателната система се нуждае от повече енергия, така че човек може да стане сънлив, защото трябва да изключи активните си системи, за да отговори на тази допълнителна енергийна нужда. Като цяло хората, които ядат твърде много, могат да изпитват сънливост след хранене. Въпреки това, освен количеството на храната, съдържанието й е важно и по отношение на донасянето на сън. Ако в храните, които ядем, има храни с високо съдържание на въглехидрати, тогава може да спим поради прекомерно отделяне на инсулин. Прекомерното освобождаване на инсулиновия хормон може също да отключи серотониновия хормон (серотонинът е хормонът, отговорен за съня), което може да доведе до сън след хранене.

Д-р Февзи Йозгьонюл каза: „Ако не сте пропуснали твърде много храна, т.е. ако сте напълнили стомаха си с повече храна от нормалното и не сте форсирали храносмилателната система, и няма храна, която да съдържа твърде много въглехидрати (сладки, сладкиши, храни, които могат бързо да се превърнат в захар, като ориз, прекомерна консумация на плодове). Може да сте започнали заболяване, което се нуждае от внимание. Ние го наричаме инсулинова резистентност. " казах.

Хората с инсулинова резистентност също могат да получат сънливост след хранене. Всъщност тези хора могат да почувстват слабост и да спят веднага щом започнат да се хранят. Те могат да кажат, че бях много сънлив или бях много уморен след първите няколко хапки от яденето, които започнаха, особено след дълго гладуване. Ако сте изправени пред подобна ситуация, трябва да бъдете много внимателни, защото това е знак, че може да развиете диабет в бъдеще.

Всъщност в такъв случай е полезно незабавно да се свържете с ендокринолог. Но е много лесно да разберете дали имате инсулинова резистентност с тест, който можете да направите при семейния си лекар “, каза той.

НАМЕРЕТЕ ВАШАТА ИЗУЛИНОВА УСТОЙЧИВОСТ С ТАЗИ ФОРМУЛА

Д-р Февзи Йозгьонюл продължи изказването си, както следва; „Можете да научите това много лесно с тест, който можете да правите на гладно сутрин. Нека кръвната Ви захар изглежда на празен стомах и да получите резултата А. Измерете нивото на инсулин в кръвта на гладно и вземете B. Когато разделите продукта от тези два резултата на 405, резултатът е вашият резултат HOMA-IR, т.е. резултатът ви на инсулинова резистентност. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR е под 2,5 при нормални хора. Ако резултатът ви е над 2,5, това означава, че сте започнали инсулинова резистентност. Ако не се вземат предпазни мерки, няма да можете да се отървете от теглото си, ще напълнеете повече и ще страдате от диабет и атеросклеротична болест на сърцето, наречена артериосклероза.

Ако стойностите ви не са много над 2,5 и нямате наднормено тегло, можете да коригирате тази ситуация, ако премахнете рафинираната захар и рафинираното брашно от храните, които ядете, и коригирате храненията си според биологичния часовник. Защото, ако се консултирате и с лекар, той ще предложи повторение на теста, като направи тези промени, без да препоръчва лекарства.

Ако цифрата на HOMA-IR е доста над нивото от 2.5 или дори на нива 8-9 и по-високо, препоръчвам ви да си уговорите среща със специалист по ендокринна или вътрешна медицина, без да губите време.


sohbet

Бъдете първите, които коментират

Коментари

Свързани статии и реклами