С избухването на вируса на корона трудният период, в който се намираме, също промени нашите хранителни навици. Тревожността, страхът, трудностите при управлението на несигурността и социалната изолация, които се проявиха с епидемията в обществото, накараха много хора да променят хранителните си навици.
Посочвайки, че хранителните разстройства са по-чести в периоди, когато факторите на тревожност се увеличават, психологът д-р. Фейза Байрактар каза: „Поведението с хранителни разстройства често може да се превърне в един от методите за справяне с живота и болката, стреса и безпокойството, които животът носи. Вместо да се справи с обезпокоителна емоция, човекът може да избере да избягва болка, като повтаря поведението на хранителното разстройство, което е станало част от живота му, дори ако след това се чувства зле. Хранителното разстройство може да се превърне в вид неудобна зона на комфорт за човека. " казах.
Посочвайки, че внезапната промяна в живота, на която всички сме изложени с короновирусна епидемия, е важен стимул за хранителни разстройства, Байрактар продължи по следния начин: „Докато много хора, които имат проблеми в уменията за управление на емоциите, имат трудности при овладяването на стреса, който се превръща в ежедневие всеки ден живот, също така е необходимо да се управлява несигурността на пандемичния процес.Когато се добави затруднението й, тя се сблъска с проблем с хранително разстройство. Избягването на емоции като безпокойство, страх, скука и възможността да се наслаждавате на някои храни и консумацията на тези храни в изобилие и понякога дори извън контрол се превърна в един от често срещаните методи за избягване на емоции в процеса, в който сме. "
В нашите ръце е да контролираме избора. Бъдете наясно с емоциите
Като заявява, че подкрепата трябва да бъде взета незабавно по отношение на поведението с хранителни разстройства, което се дължи на психологически фактори, психологът д-р. Фейза Байрактар каза: „Преди всичко е необходимо да се научим да управляваме емоциите по здравословен начин. За това трябва да приемем реалността, в която сме, такава, каквато е, дори и да не ни харесва, и да си позволим да приемем и почувстваме чувствата, които изпитваме по време на този процес, без да осъждаме. Опитвайки се да избегнете чувствата на емоции, може да се превърне в самонараняващо се поведение. Трябва да помним, че дори някои емоции да са болезнени, всички емоции са временни и болка като щастие ще премине след известно време. Въвеждането на дейности, които ще повлияят положително на нашето настроение в ежедневието ни, също подкрепя нашата толерантност към бедстващи ситуации. Тъй като сме в пандемичния процес, дейностите, извършвани навън и социализацията, са много по-ограничени, превръщането на дейности като развиване на хобита, които могат да се правят у дома и извършване на дихателни упражнения, част от ежедневието, което ще повлияе положително на общото настроение, ще помогне да повлияе положително на общото настроение и да управлява емоциите по-здравословно. Също така ще допринесе за борба с атаките при хранене. "
Бъдете първите, които коментират