Казвайки, че хората, които се държат далеч от емоционални и физически преживявания, може да изпитват страх от близост, Uzm. Kl. Psk. Юцел Тулук посочва, че причината за тази ситуация може да се крие в миналото на човека.
За да се справим със страха, трябва да признаем този страх и да признаем съществуването на този страх. Страхът от интимност е житейски опит, през който преминават много хора, но много от тях не са наясно. Казвайки, че страхът от интимност, понякога наричан социална фобия, може да се определи като предпазване от емоционални или физически преживявания, експерти на DoctorTakvimi.com. Kl. Psk. Юцел Тулук разказва за начините за преодоляване на страха от близост.
Причината за страха може да е минала
Опит Kl. Psk. Тулук подчертава, че хората, които се страхуват от близост, обикновено искат да имат близост и дори могат да имат интензивни интелектуални фантазии за показване на близост. Uzm обаче посочи, че човекът често се дистанцира от другите и дори може да има опит в отношенията, който саботира връзката им. Kl. Psk. Тулук каза: „Въпреки че страхът от близост във взаимоотношенията понякога възниква поради травмиращо събитие, това е продължение на личността, което обикновено се формира от преживявания от околната среда и жизненоважността през първите години от живота. Опитът от миналото има огромно влияние върху настоящия живот. Тази ситуация обаче не трябва да продължава така. С малко усилия можете да работите, за да разберете миналото и да създадете по-функционални начини за определяне и комуникиране на вашите нужди. В резултат на това можете да имате задоволителни, искрени отношения. "
Опит Kl. Psk. Тулук изброява предложенията си за хора, които се страхуват от близост, както следва;
Открийте защо държите хората далеч от себе си: Възможно е да има различни причини да държите хората далеч от вас емоционално. Например; Възможно е да не се доближавате до хората заради миналото и разочароващите си преживявания в отношенията, израстването в семейна среда, в която липсва интимност, авторитарни родителски нагласи или липса на подкрепа за развитието на автономия. Каквато и да е причината, трябва да разрешите тази ситуация, за да напреднете по здравословен начин.
Бъдете близо до чувствата си и се разкрийте: Правейки това, вероятно ще ви накара да се почувствате малко неудобно в началото и не на място. Можете да мислите за това като за упражнение. Започнете оттам, където ви е най-лесно. Например, когато някой каже „Как си“, можеш да кажеш: „Чувствам се малко отегчен или малко притеснен днес“, вместо да каже „добре съм“.
Приоритизирайте връзките си: Ако се страхувате от близост, вашето времево пространство вероятно е изпълнено с друга работа. Може да сте фокусирани върху работата си или да търсите отделни хобита, които ви носят удоволствие. Може дори да се посветите на даден спорт. Връзките са от основно значение за щастливия и пълноценен живот. Опитайте се да се съсредоточите максимално върху връзките си.
Увеличете физическия контакт във вашите взаимоотношения: Следете вашите отношения и отношенията на другите. Хората със силни емоционални връзки се допират. За да увеличаваме постоянно малко емоционалната близост, е необходимо да се докосваме и да изграждаме доверие. Стойте далеч от преувеличен и нереалистичен контакт. Защото, когато близостта между двама души се загуби и между тях се изградят стени, тези ситуации стават по-трудни за преодоляване.
Потърсете подкрепа от експерт: Връзката ви с друг е отражение на света и връзката ви със себе си. За да установите по-силни връзки с живота, трябва да разберете миналия си живот и да възстановите собствената си реалност. Един от най-добрите начини да се постигне това е чрез психотерапевтична подкрепа. Не забравяйте, че опитът да навигирате в счупена система може да ви накара да пропуснете много възможности в живота.
Бъдете първите, които коментират