Д-р Февзи Йозгьонюл даде важна информация по въпроса. Необходимо е да се гарантира, че чревоугодните хора се хранят, докато се наситят по време на основните хранения, вместо да намаляват апетита си.
Когато става въпрос за лакомия, на ум идват хора, които ядат много, които не са сити и които не могат да контролират апетита си. За да може човек да нарече чревоугодник, не е достатъчно човек да бъде сладък или да обича хляба, а да може да се храни 24 часа в денонощието.
И така, как да разберем дали сме лакоми?
- Ако ядете, без да огладнеете,
- Ако не изберете храна, можете лесно да ядете солена храна пред десерт или дори друга закуска на много задоволително хранене,
- Ако не можете да намерите много време да се придвижите от ядене,
- Ако не обичате дългите разходки,
- Ако винаги носите лека закуска със себе си,
- Ако предпочитате сладки и кисели напитки, вместо да пиете вода като цяло,
- Ако бързо се уморите,
- Ако отидете в кухнята и отворите хладилника, за да хапнете нещо преди лягане,
- Ако не знаете какво обикновено искате да ядете,
- Ако не можете да заспите дълбоко,
- Ако изпитвате нужда да станете и да хапнете нещо между съня и ставането сутрин, може да бъдете лакомия за внимание.
Замисляли ли сте се защо лакомниците винаги ядат и никога не се насищат? Всъщност нуждите на нашето тяло са сигурни. Най-важната ни нужда е въглехидратите, които ни осигуряват енергия, т.е. захарта. Освен това се нуждаем от протеини, мазнини, витамини, минерали и малки количества елементи като желязо, мед и цинк. Ако тези нужди се задоволят с храна, чувството на глад се затваря. Всъщност, за да дадем пример от природата, диво животно няма да бъде ловено от токсини. Ако нямаме генетично заболяване, системата работи така при всички живи същества. Така че, когато разглеждаме лакомията от тази гледна точка, попадаме на две заключения. Когато лакомите хора ядат нещо, те или не ядат храните, от които се нуждае тялото, или не могат да усвоят частите, от които се нуждаем, в храната, която ядат.
След това, при лечението на здравословен начин на живот на чревоугодниците, вместо да се опитва да намали апетита си, за да попречи на тези хора да ядат, насочването им да ядат хранителните вещества, от които се нуждаят телата им, и улесняването на храносмилането на тези хранителни вещества прави много по-лесно лечението лакомен човек.
Според д-р Февзи Йозгьонюл; При лечението на лакомен човек,
- Вместо да им намалите апетита, карайте ги да се хранят, докато се наситят при основните хранения
- За да ги предпазите от лека закуска между храненията,
- За да ги накарате да се движат бавно, за да усвоят това, което ядат,
- За да ги предпазите от сладки и кисели напитки и да преминете към други напитки,
- Уверете се, че закусват сутрин
Бъдете първите, които коментират