Разлики между храненето и храненето

Балансираната диета е важна не само за достигане на идеалното тегло, но и за здравословен и дълъг живот. Особено по време на пандемичния период се изисква балансирана диета, за да се предпази тялото от болести и да се повиши неговата устойчивост.

Можем ли обаче да ядем здравословна храна, докато се храним здравословно? Ако приемаме здравословни храни в достатъчно и балансирано количество, тялото като цяло получава баланс.

Всяка от храните, които ядем, съдържа разнообразни хранителни вещества, които изпълняват определена функция в тялото. Някои от тези хранителни вещества лекуват и възстановяват определени тъкани, които са компоненти на нашето тяло, като кости, мускули, кожа, коса, зъби и нокти; други осигуряват енергия или помагат за отстраняване на токсините, които могат да представляват опасност за организма. Ето защо е важно да ядете разнообразни храни, които съдържат точното количество от всяко хранително вещество.

Чрез приемането на необходимото количество макро хранителни вещества (протеини, въглехидрати, мазнини, вода) и микроелементи (витамини и минерали) се гарантира, че тялото остава здраво, расте правилно и работи ефективно. Фразата „вие сте това, което ядете“ означава, че тялото реагира добре или зле на храната, която приема. Значението на балансираното хранене и здравословния живот е известно от много години за защита на здравето на тялото ни от генетични и екологични влияния. Ако обаче храната, която ядем, може да произведе здрави клетки в тялото, може да се постигне здравословен и дълъг живот. Начинът да осъзнаете този процес е без храна.

Означава ли храненето здравословна храна?

Хранене; Това е доброволен, съзнателен и следователно образователен процес и зависи от свободното решение на индивида. Поради тази причина темата „здравословно хранене“ изисква правилно осъзнаване. Храненето несъмнено е задължителен навик, който засяга най-много човешкото здраве. Ако храненето се извършва като съзнателно, селективно и активно действие, ще има подхранване.

Обяснявайки разликата между храненето и храненето, главен лекар на регенеративната клиника д-р Инфинити. Йълдрай Танривер; храненето е действие, наречено хранене / хранене, докато храненето е органичен процес, чрез който организмът усвоява храната и я използва за растеж и поддържане.

Определяйки хранителното хранене като „съзнателно, селективно и активно хранително действие“, Dr. Tanrıver обяснява здравословното хранене като цялостните физиологични процеси, при които човешкото тяло получава необходимите елементи за растеж, развитие и поддържане на своите жизненоважни процеси, както и подобни функции като получаване на енергия, регенериране на тъкани и осигуряване на ново и здравословно клетъчно производство.

Заявявайки, че измерването на качеството на дадена храна е свързано с количеството енергия, което тя осигурява, и количеството хранителни вещества, които съдържа, Главният лекар по регенеративна клиника Infinity Dr. Йълдрай Танривер; „Това не означава, че е необходимо всяко хранително вещество, съдържащо се в храната. Ако едната храна е свръхконсумирана, а другата не е консумирана достатъчно или ненужно, се засягат някои телесни функции, които отразяват общото здравословно състояние. Проблемът с установяването на балансирана диета е, че въпреки че може да бъде фиксиран основен модел, той не винаги е адаптиран към нуждите на всеки индивид. Възрастта, начинът на живот и дори климатът могат да повлияят на хранителния баланс, от който се нуждае всеки човек. Важното е обаче, че богатите на хранителни вещества здравословни храни трябва да се консумират, за да се постигне здравословна възраст, особено когато тялото е в епохата на растеж и развитие, и особено в юношеството “, каза той.

Алкалната диета също осигурява голяма подкрепа за правилното хранене.

Алкалното хранене е нещо повече от диета или концепция за детоксикация, това е хранене и начин на живот. В алкалното хранене, което е известно като най-ефективният метод за работа на тялото като цяло; Тъй като вредните храни като рафинирана захар, транс-мазнини, мая и пакетирани продукти не се консумират, цялото тяло работи в хармония. Избирайки алкална диета, индивидът се фокусира върху укрепването и защитата на имунната система, премахване на щетите, причинени от нездравословно и кисело хранене, и осигуряване на клетъчна регенерация, като доведе химикалите на тялото до алкален баланс на рН. Тялото, което не се уморява от кисели храни, нито се нуждае от съхранение на мазнини, нито изтощава органите, когато казва, че ще премахна нездравословна храна от тялото. Всеки, който избере алкална диета в своите хранителни навици като ежедневна диета, ще стои далеч от храни, които ще навредят на тялото и ще направи добра стъпка за здравето.