Здравословният и редовен сън играе ефективна роля при отслабването. Проблеми като сънна апнея могат да доведат до забавяне на метаболизма и увеличаване на теглото. Специалист по челюстно-лицева протеза, който работи по лечение на хъркане. Тугрул Сайги каза: „Проучванията показват, че сънят по-малко от 6 часа води до увеличаване на теглото и увеличава риска от затлъстяване при хората с 45%. "Сънната апнея е на върха на причинителите", казва той.
С наближаването на летните месеци, както всяка година, желанието на хората да отслабнат и да влязат във форма се увеличава. Докато най-ефективните известни методи за отслабване се открояват като персонализирана диета и упражнения, изследванията на експертите обръщат внимание на факта, че здравословният и редовен сън е основен фактор за отслабването. Специалист по протезиране на челюсти и лице, който работи върху лечението на хъркането. Tuğrul Saygı каза, че невъзможността да отслабнете с диета и упражнения може да бъде причинена от проблеми със съня. „Докато хормоналният баланс на хората, които не могат да получат достатъчно сън, се влошава, тази ситуация намалява метаболизма и спира отслабването. Проучванията показват, че сънят по-малко от 6 часа води до увеличаване на теглото и увеличава риска от затлъстяване при хората с 45%. В началото на задействанията има сънна апнея “, предупреди той.
Обърнете внимание на мазнините в областта на шията
Посочвайки, че основната причина за недостатъчния сън е сънната апнея, Dr. Tuğrul Saygı каза: „Хъркането и сънната апнея, което причинява периодичен сън с чести прекъсвания, затруднява отслабването и човек наддава дори при нормална диета. Увеличаването на теглото се предизвиква от хъркане и сънна апнея, които намаляват качеството на съня и намаляват секрецията на хормони като лектин и мелотонин, секретирани по време на сън. Освен това хората с хъркане и сънна апнея избягват работа, която изисква усилия, защото се чувстват постоянно уморени през деня, което е един от факторите, които улесняват наддаването на тегло. Процентът на сънна апнея при хора с проблеми с теглото (със затлъстяване) е 70%. Особено ако в областта на шията има мазнини, това може да стесни дихателните пътища на човека. Тъй като сънната апнея се появява, когато дихателните пътища са блокирани по време на сън, симптомите могат да се увеличат успоредно с увеличаване на теглото.
Възможно е да се отървете от сънна апнея с протеза за хъркане
Д-р Сайги каза, че сънната апнея засяга хората не само физически, но и психологически негативно и засегна методите на лечение: „Възможно е да се отървете от сънна апнея, която е една от най-големите причини за нездравословен сън, с протеза за хъркане. Протезата за хъркане, която е ефективна при 90-95% от нашите пациенти, успешно отваря запушените дихателни пътища и предотвратява хъркането и сънната апнея. Подобрява качеството на съня и отпуска процесите на отслабване при тези, които се лекуват сред нашите пациенти с наднормено тегло. Протезата, изготвена според човека, не изисква никаква хирургическа намеса и се използва само по време на сън. "
Бъдете първите, които коментират