За да се предпазите от бъбречни заболявания, е много важно да се храните здравословно, да сте с идеално тегло и да спортувате редовно. Здравен център Анадолу Специалист по вътрешни болести и нефрология доц. Д-р Енес Мурат Атасою каза: „Ако няма специална причина, е много важно да се пият 1.5-2 литра вода на ден, да се избягва безразборната употреба на наркотици, да се възприеме активен начин на живот и да се проверява кръвната захар и кръвното налягане редовно през интервали, препоръчани от лекаря, за предотвратяване на бъбречни заболявания. "
В зависимост от степента на влошаване на бъбречните функции по някаква причина, в организма могат да възникнат други здравословни проблеми. Тези проблеми включват хипертония, сърдечна недостатъчност, нарушение на сърдечния ритъм, нарушен контрол на захарта при пациенти с диабет, анемия, нарушения на храносмилателната система, костно-минерални нарушения, проблеми с нервната система и безплодие. Медицински център Анадолу Специалист по вътрешни болести и нефрология доц. Д-р Енес Мурат Атасой сподели 7 предпазни мерки за здравето на бъбреците:
Осигурете адекватен прием на течности
Според австралийски и канадски изследователи адекватната консумация на течности намалява риска от развитие на хронично бъбречно заболяване. Според традиционната научна гледна точка консумирането на 1.5-2 литра вода дневно е идеално за здравето, но трябва да се потърси лекар за точното количество.
Трябва да се възприеме активен живот
Правенето на упражнения като ходене, джогинг и колоездене е важно както за здравото тяло, така и за избавянето от наднорменото тегло.
Кръвната захар трябва да се проверява редовно
Диабетът е на първо място сред болестите, които причиняват хронични бъбречни заболявания. Благодарение на леченията, които се прилагат след ранната диагностика на свързано с диабета увреждане на бъбреците (диабетна нефропатия), увреждането на бъбреците може да бъде обърнато или скоростта му да бъде намалена. Кръвната захар трябва да се проверява редовно на интервали, препоръчани от лекаря.
Трябва да се измерва кръвното налягане
Хипертонията може да бъде фактор, водещ до хронично бъбречно заболяване, или може да се развие в резултат на бъбречно заболяване. Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-бързо се развива болестта.
Обърнете внимание на консумацията на сол
Световната здравна организация посочва, че количеството сол, което трябва да се приема на ден, е 5 грама. Въпреки това, около 18 грама сол се консумират средно на ден в Турция. За да се намали консумацията на сол, трябва да се внимава да не се оставят солнички на трапезните маси, а ястията да се овкусяват с подправки и билки като мента и мащерка. Трябва да се обърне внимание на здравословното хранене.
Избягвайте тютюневите изделия
Цигарите и тютюневите изделия причиняват намаляване на бъбречния кръвоток. По този начин бъбреците не могат да се филтрират достатъчно и отпадъчните материали се натрупват в тялото. Пушачите имат 50 процента по-висок риск от развитие на рак на бъбреците.
Безразборната употреба на наркотици не трябва да бъде
Болкоуспокояващите не трябва да се използват без лекарско предписание. Тези лекарства могат да причинят увреждане на бъбреците, понякога във връзка с дозата и продължителността на употреба, а понякога независимо.
Бъдете първите, които коментират