Качественият сън е задължителен за дълги пътувания

качественият сън е от съществено значение за дълги пътувания
качественият сън е от съществено значение за дълги пътувания

С ваканцията и летните ваканции почиващите започнаха да си тръгват. Експерти, които предупреждават тези, които ще пътуват на дълги пътувания, подчертават, че недостатъчният сън ще доведе до липса на внимание по време на шофиране. Проучванията показват, че около 100 хиляди катастрофи и 1500 смъртни случая се случват всяка година поради уморено и безсънно шофиране. По въпроса асоциацията за сън заявява, че 6-8 часа сън преди заминаване ще намалят риска от инциденти.

В този контекст генералният мениджър на İşbir Bedding Ахмет Токери посочи, че проблемите със съня, възникнали по време на пандемичния процес, все още продължават и заяви, че качественият сън преди излизане на почивка ще бъде по-важен за дълги пътувания.

Предизвиква затруднение в концентрацията

Изследванията също така показват, че умореното и безсънно шофиране е сред най-опасните и важни видове инциденти, също както шофирането в нетрезво състояние.

Посочвайки, че сънят проправя пътя за телесна почивка, Токери каза: „Качеството на съня е от голямо значение за започване на деня. Ако не се наспите добре, хората се сблъскват с определени проблеми през деня. Липса на сън и хронично безсъние; Това може да причини негативни последици като липса на внимание, затруднена концентрация, лошо представяне, високо кръвно налягане и раздразнителност, които ще намалят качеството ви на живот през деня. Освен това, макар и да се отразява негативно на шофирането, това води и до сериозни инциденти.

17.1% от пътнотранспортните произшествия се дължат на липса на сън.

Токери каза: „Разглеждайки данните, публикувани по темата, произшествията поради безсъние представляват 17.1% от всички пътнотранспортни произшествия. В този момент изборът на легло е от голямо значение за качеството на съня на човека. Фактори като това, че не са подходящи за човека и не са в достатъчни размери, са сред основните причини, които влияят отрицателно върху качеството на съня. Ако си мислим, че една трета от живота ни минава в сън; Качественият и здравословен сън е от съществено значение не само за дълги пътувания, но и за избягване на проблеми със съня през деня. В допълнение, дълго време зад волана носи проблеми като болка и спазми в областта на главата, шията и кръста. За да се предотвратят подобни проблеми, използването на поддържащи възглавници е от голямо значение. "

Armin

sohbet

    Бъдете първите, които коментират

    Коментари