Ако бебето ви се събужда често през нощта без никакъв стрес или нужда и отново има проблеми със съня, може да има проблеми със съня. Специалист на Yataş Sleep Board, 0-4-годишен консултант по сън Pınar Sibirsky споделя съвети за преодоляване на този проблем при бебета с родители.
Противно на очакваното, бебетата, които са преживели новородения период, всъщност могат да спят дълги часове през нощта без прекъсване. За съжаление това звучи като невъзможен сън за много родители. Специалистът на Yataş Sleep Board, консултант по сън на възраст 0-4 Pınar Sibirsky подчертава, че бебе, което е преживяло периода на новороденото, се събужда много пъти през нощта и не може да заспи самостоятелно, въпреки че няма нужда или страдание, може да да бъде знак, че бебето има проблем със съня. Сибирски обобщава основните причини, поради които сънят на бебетата се прекъсва, както следва: „Неправилните асоциации на съня са най -важната причина за проблеми със съня при бебетата. Ако люлеете бебето си да спи, това означава, че вашето бебе е свързало люлеенето със съня. Така че трябва да се люлее за сън. Поради тази причина той все още трябва да се разклаща, за да продължи да спи всеки път, когато се събуди през нощта. Същото важи и за бебетата, които спят, като смучат, гушкат се или дори се сгушват в креватчето си. "
Умореното бебе трудно заспива
Сибирски каза, че прекалено умореното и късното лягане е втората най -важна причина за проблеми със съня при бебетата. Подчертава. Сибирски обяснява, че тялото на бебето, което остава будно по -дълго часове, отколкото може да понесе, отделя хормона на стреса и казва, че с ефекта на този хормон в тялото на бебето е много трудно да заспи и да се събуди много често през нощта. Сибирски казва: „Една от причините, поради които бебетата плачат, когато се приспиват, е, че те нямат достатъчно време за своите процедури преди сън и бебето не е достатъчно подготвено за сън“, казва Сибирски.
Бебето, което се научи да спи без подкрепа, може да заспи самостоятелно
Специалистът на Yataş Sleep Board Pınar Sibirsky припомня, че факторите, които влияят отрицателно върху съня на бебетата, могат да бъдат отменени с малко грижи и търпение, а на бебетата може да се осигури много по -дълъг час непрекъснат сън през цялата нощ. Сибирски обяснява, че за това на първо място е необходимо да се научи бебето да спи неподдържано в леглото си и продължава думите си по следния начин: „Дори ако бебето ви се събужда през нощта, когато се научи да спи без подкрепа, ако то няма проблем или нужда, той може да успее да заспи без подкрепа. Основата на това умение се основава на научаването на бебето да се успокоява в леглото. Бебетата, които са свикнали да се приспиват с различни опори, протестират срещу тази промяна, като плачат, когато лежат будни за първи път. В този момент е много важно родителите да бъдат с бебето и да му дадат увереност. Това е най -чувствителният момент да внимавате да не причините загуба на увереност в бебето по време на тренировка за сън.
Практикувайте процедури, подходящи за възрастта на вашето бебе, преди всяко лягане.
Сибирски заяви, че родителите трябва да поставят бебетата си в леглото в точното време, като знаят времето, в което могат да останат будни за възрастта си. Ще бъде удобно за тях да спят. Противно на общоприетото схващане, бебетата, които са преуморени или лягат късно, не спят по -добре през нощта, заспиват плачещи и се събуждат по -често през нощта. Освен това рутините на нашето бебе през деня и преди лягане му позволяват да вижда напред и да се подготвя за сън, тъй като няма понятие за време. Ако утешаваме бебето си, като прилагаме процедури, подходящи за неговата възраст преди всеки сън, преходът му към сън ще бъде много по -лесен. Включването на музика преди сън, гледането през прозореца, за да пожелаете добър сън на животните и слънцето/луната навън, затварянето на завесата, четенето на книга и леки танци преди лягане може да бъде добра рутина за лягане. В края на рутината е важно бебето ви да лежи будно, дори ако е сънливо.
Бъдете първите, които коментират