След известно време стомахът ви бързо се подува и дори не можете да затворите копчето на панталона си? Или събуждане с плосък корем сутрин; Изглеждате ли в 6 -ти месец бременна вечер? Една от причините зад всичко това може да бъде SIBO, увеличаването на вредните бактерии в тънките черва. SIBO, който може да бъде отговорен за оплакванията от газове и подуване на корема в продължение на години, може да се лекува с програми, които да се прилагат от лекари специалисти и диетолози. Мемориален консултант по хранене Упр. dit Йешим Темел Йозджан говори за SIBO и диетите, прилагани при лечението му.
SIBO може да бъде причина за много хронични оплаквания.
SIBO (увеличаване на вредните бактерии в тънките черва); Това може да е причината за много проблеми от подуване на корема до диария и дори пропускливост на червата. Когато балансът в чревната флора е нарушен; Докато полезните бактерии в червата намаляват, вредните бактерии започват да се размножават. Този процес обикновено протича с висока консумация на прости захари и прости въглехидрати и създава картината, наречена SIBO. При SIBO, вредни бактерии в червата; Разграждайки прости захари и въглехидрати, той отделя водородни и метанови газове. Това се проявява като прекомерно образуване на газове и прекомерно подуване в корема. Докато по -голямата част от диаграмата SIBO се наблюдава по този начин; друга група вредни бактерии разграждат жлъчните соли и нарушават храносмилането на мазнините. Заключение; Той се отразява в човека като хронична диария. Друга група бактерии разрушава чревната бариера; може да причини изтичане на червата.
Симптомите на SIBO включват;
- газ
- гадене
- диария
- Болки в корема и спазми
- Запек (но повече диария)
- синдром на раздразнените черва или чревни инфекции
- Автоимунни заболявания
- Особено витамин В12; дефицит на витамини и минерали
- Има нарушения на усвояването на мазнините.
- SIBO може да се определи чрез анализ на чревната флора
Въпреки че не е много често срещано явление в Турция, има тестове, които показват наличието на SIBO. Тези;
Дихателен тест; Златният стандарт в SIBO е, че след като човек е гладувал в продължение на 12 часа, дъхът му се изследва след консумация на захар на всеки 3 минути в продължение на 15 часа. Това е добър тест за дефицит на панкреатични ензими и целиакия.
тестове за урина; В случая на SIBO се поставя под въпрос наличието на вещества, произвеждани от вредни бактерии в урината.
анализ на фекална флора; Изследването на дисбаланса на чревната флора също е полезно при скрининг за SIBO. Анализът на фекалната флора може да се извърши в Турция и помага за наблюдение на SIBO. Чрез комбиниране на добра анамнеза, взета от пациента и анализ на флората, пациентът може да се отърве от SIBO, тоест подуване на корема, с правилната програма за лечение.
При лечението могат да се използват и естествени добавки.
След прилагането на тестовете, използвани за диагностициране на SIBO, трябва да се приложат подходящи лекарства и хранителна терапия. По принцип лекарите могат да използват антибиотици от групата на рифаксимин, към които са чувствителни само чревни вредители. Въпреки че това лечение представлява голяма част от лечението с SIBO, естествените опори също могат да помогнат. По-специално, могат да се използват подтискащи възпалението билки, като билка златна трева и билка хвощ. Отделно от това, диета без захар и прости въглехидрати е незаменима част от лечението с SIBO. Диетите, използвани при лечението на SIBO, са както следва;
Елиминационна диета (диета с нисък FODMAP)
Диетата с ниско съдържание на FODMAP се състои от ниско съдържание на лактоза, ниско съдържание на фруктоза, ниско съдържание на фруктани/гос и ниски полиоли. Диета без високи FODMAPs за 3-8 седмици е голяма част от лечението с SIBO. Забраните за тази конкретна диета включват високо съдържание на лактоза, фруктоза, фруктани/полиоли.
Лактоза: (Задейства газове и подуване, извлича вода в червата) Всички мляко и млечни продукти.
Високо съдържание на фруктоза: (Извлича вода в червата) Ябълка, черна черница, череша, смокиня, манго, круша, диня, алкохол, агаве и всички подобни подсладители.
Високо фруктани: (Той предизвиква газове и подуване на корема) Грейпфрут, райска ябълка, лук, чесън, пшеница, ечемик, бобови растения, банан, артишок.
Високи полиоли: (Извлича вода в червата) Слънчоглед, гъби, грах, ябълкова кайсия, боровинка, нектарина, круша, праскова, язовир, диня.
Трябва да се прилага програма за хранене, която включва правилните източници на протеини, зеленчуци и плодове. Тази програма за хранене трябва да включва особено бромелаин (който се съдържа в ананас), калий и магнезий.
Пълната диета GAPS
Фазата „Пълен GAPS“ на диетата GAPS трябва да започне и по този начин консумацията на пробиотици трябва да започне, докато възстановяването на червата продължава. Средства за възстановяване на червата като костен бульон, кокосово масло, домашен ябълков оцет са незаменими на този етап. В същото време FODMAP, които са били премахнати от диетата, също трябва да бъдат въведени отново в диетата.
Нивата на витамин В12, D, К, пробиотик, храносмилателни ензими, желязо и цинк трябва да се следят през цялата терапия; Важно е тези добавки да се предоставят под контрола на лекар, когато е необходимо и на етапи. Дефицитът на тези групи често се среща в таблицата SIBO.
Антимикробните билки и масла също ще помогнат за намаляване на вредните бактерии в SIBO; Може да се използва масло от мащерка, естрагоново масло и карамфилово масло, особено билка златно масло и масло от мента. Капването на тези масла в питейна вода, консумирана през деня
(1 литър вода са достатъчни 2-3 капки) се препоръчва. След цялата терапия пациентът трябва да приеме здравословен начин на живот, който е свободен от стрес и токсини и включва програма за правилно хранене.
Бъдете първите, които коментират