По време на пандемията децата не можеха да получат лице в лице образование в училище. През този период образованието се извършва най -вече дистанционно. Докато някои деца смятаха дистанционното обучение за полезно, други бяха много отегчени от тази форма на обучение. Въпреки че от дълго време се опитват да продължат живота си на дистанционно обучение, те ще могат да ходят в училищата си от новия период. Въпреки че някои ученици могат да бъдат спокойни през този период, някои ученици и родители естествено могат да бъдат разтревожени. Moodist Психиатрична и неврологична болница Детски юношески психиатър Експ. Д -р Румейса Алака го каза за вас.
Обяснете значението на правилата
Има някои важни правила, които трябва да се спазват по време на пандемичния период. Вие, родителите, имате голяма роля в безопасния образователен живот на вашето дете. Водете разговор с детето си, за да може то да поддържа същите правила, които практикувате у дома в училище. Например, обяснете му на добър език значението и целта на измиването на ръцете преди и след хранене в училище. Кажете им да не споделят физически предмети като моливи, гумички и играчки с приятелите си. Можете да научите детето си как да поздравява приятелите си от разстояние вместо физически ръкостискане или прегръдки по забавен начин.
Друго важно нещо, което трябва да имате предвид, е носенето на маска. Трябва да научите детето си да не сваля маската в класната стая, тоалетната или подобни затворени места и кога да подновява маската. Тъй като пандемията продължава дълго време, много деца вече знаят къде и как да носят маска. Въпреки това, тъй като времето, прекарано в училище, е дълго, може да е трудно да слушате урок с маска. Кажете на детето си, че трябва да поддържа маска и дистанция в час. Можете също така да кажете, че те могат да свалят маските си, за да се отпуснат, като поддържат дистанция на открити места като училищната градина. По този начин и двамата се отпускат през деня и не попадат в строго правило.
Друг въпрос са предпазните мерки, които могат да бъдат взети, за да се предотврати предаването по въздуха. Тези предпазни мерки са да покриете устата и носа с кърпа при кихане или кашляне. Важно е да кихате и кашляте в лакътя, когато няма тъкан или в много спешни ситуации, за да предотвратите замърсяване. Ако преподавате на този прост, но ефективен метод на децата си, както хората около тях, така и самите те ще бъдат силно защитени от болестта.
Значението на храненето и съня е огромно
Здравословното хранене и правилният сън са много важни както за Covid-19, така и за много други заболявания. Въпреки че варира в зависимост от възрастта, децата и тийнейджърите в средна и гимназиална възраст се нуждаят от 8-12 часа сън. Тази ситуация е между 9-13 часа при деца в начална училищна и предучилищна възраст. Сънят не трябва да се измерва само по продължителност. Качественият сън, тоест хигиената на съня е много важен. Необходимо е да спрете да ядете тежки и мазни храни поне 4-6 часа преди лягане. Пиенето на твърде много течности непосредствено преди лягане може да наруши съня, така че консумацията на течности трябва да се избягва. В същото време не трябва да се консумират напитки, съдържащи кофеин, като кафе и чай, тъй като те затрудняват съня. Неотдавнашното увеличение на употребата на телефони, таблети и компютри може значително да повлияе на съня. Прекратяването на използването на електронни устройства няколко часа преди лягане може да направи съня по -ефективен.
Не ви карайте да се чувствате задължителни, бъдете с вас
Децата може да не искат да ходят на училище, защото през този период са свикнали с дистанционно обучение, или децата, които току -що са започнали училище, могат да изпитат страх и безпокойство, защото не познават училищната среда. Започването на училище и пандемията могат да усложнят процеса на посещение на училище. Не прожектирайте тревогата си върху децата си. Кажете му, че няма от какво да се страхувате, ако спазва правилата. Не пренебрегвайте притесненията на детето си, изслушайте го и се опитайте да разберете. Той или тя все още може да има тревожност и страх известно време след началото на училище. Можете да преодолеете нейната тревожност, като й обясните ситуацията на приятен и сладък език и я изслушате.
Бъдете първите, които коментират