Болката, която възниква по всяко време на живота, затруднява ежедневието. И така, кои са най -често срещаните болки? Специалистът по физическа терапия и рехабилитация доцент Ахмет Инанир даде важна информация по темата.
ГРЪБ
Болката е находка. Това не е болест. Не болката трябва да се лекува; Това е премахването на болестта, която е основната причина за болката, или отстраняването на неизправността.Болката, която продължава по -малко от 6 седмици, се нарича Остра болка в кръста. Тя може да се развие след определена дейност или травма, или може да се случи без травма. Обикновено болката отшумява сама или изчезва напълно. Около 30% от хората, които са имали силни болки в гърба веднъж, ще имат рецидив. Въпреки това, ако е под контрол и грижи, този риск от повторение може да бъде сведен до минимум. Болки в кръста, които продължават повече от три месеца, се наричат хронични болки в кръста. Съществуващото тъканно разстройство причинява болка, като засяга нервните окончания в околната среда. Най -често срещаното нещо, което виждаме, е, че болестите, с които лесно можем да се справим в периода на остра болка, стават хронични, като се задържат в некомпетентни ръце. време или навеждане напред, докато седите или вършите работа или стоите, или същото.Застанете в положението дълго време, дълги стресови периоди, раждайте многократно, вършете домакинска работа в неподходяща поза за дълго време, тоест без счупването, незащитата на талията по време на сексуален живот причиняват проблеми с гърба.
МУСКУЛНА БОЛКА
Стресът затруднява организма да се бори с болестта. Хората, които са болни и стресирани, могат да почувстват болка в мускулите си, докато тялото се опитва да се бори с възпалението или инфекцията. В допълнение, тревожността, страхът и стресът се комбинират за понижаване на имунитета и причиняват мускулни, кръста, шията, главата и дори болки в ставите. Хората могат да се опитат да се справят със стреса, като научат когнитивните техники и техниките за справяне и избягват стресовите ситуации, ако е възможно. Човек може да изпита мускулни болки, ако не получава подходящите хранителни вещества от храната си. Дефицитът на витамин В12 е сред факторите, които причиняват болки в кръста. Витамин D е важен фактор, особено за осигуряване на редовното функциониране на мускулите. Витамин D помага за усвояването на калция, а недостигът на този витамин може да причини нисък калций. Това е състояние, което може да засегне и костите и органите в допълнение към мускулите. Силна мускулна болка може да възникне и при лица, изложени на дехидратация, което означава, че тялото има недостатъчно съотношение на вода. Жизненоважно е да се пие достатъчно вода, за да се поддържа тялото функционира правилно. Тъй като липсата на достатъчно течност в организма може да доведе до недостатъчни функции. Поради тази причина е необходимо да се превърне адекватният прием на течности в навик. Недостатъчният сън или недостатъчната почивка могат да дадат различни симптоми по тялото. Една от тях се проявява като главоболие и обща болка в тялото. Недостатъчният сън може да накара хората да се чувстват бавни. Прекомерната активност може да причини мускулно напрежение и болка. Липсата на редовни рутинни упражнения, започване на ново упражнение, упражняване по -интензивно или по -дълго от нормалното, загряване или неправилно разтягане също може да причини болки в мускулите или кръста. Наследствените състояния, инфекции и други заболявания също могат да причинят мускулни болки. Анемия, възпаление на ставите, синдром на хронична умора, асиметрична походка (лумбиране), грипни инфекции, синдром на фибромиалгия, синдром на миофасциална болка могат да се причислят към другите причини за болка.
Болка в раменете
Болката в раменете, придружена от ограничаване на движенията на раменете по време на обличане и събличане и затруднено преместване на ръката към гърба, показват замръзване на рамото. Слабостта на мускулната сила може да придружава болка в рамото, причинена от увреждане на нервите в мускулите около рамото. Болката в раменете може също да се развие поради заболявания на вътрешните органи. Болестите на гръдния кош, белите дробове и жлъчния мехур могат да причинят болка в раменете. Синдром на удара в рамото, калцифициран тендинит, полуизкълчвания на рамото, напрежение поради мускулите около рамото могат да причинят синдром на миофасциална болка и калцификация на рамото.
Болки в шията
Хернията на шията, особено при лица, които работят на бюра и използват смарт телефони, се превърна в сериозен проблем, който засяга всички възрастови групи, дори деца и млади хора. Вратната херния възниква в резултат на меката желеобразна част в средата и вътрешността на хрущялния диск между прешлените, инфилтрираща се от околните слоеве и навлизаща в областта, където не трябва да бъде. Ако изпъкналият дисков материал хернира от средната част на гръбначния канал, той може да притисне нервите, отиващи към гръбначния мозък, а ако се хернира отстрани на канала, може да бъде болезнен или безболезнен.
В хернията, произхождаща от средната част, човек боли; Може да се усети в раменете, врата и лопатките или на гърба. В случай на херния близо до страната, тя може да се прояви с болка, изтръпване, изтръпване или слабост в ръката на пациента. Виждат се болки във врата, шията, раменете и гърба, ограничение в движенията на врата, мускулен спазъм, изтръпване на ръцете и ръцете, изтръпване на ръцете, изтъняване на ръцете, мускулна сила в ръцете и ръцете. Всички тези открития засягат живота на хората, правейки живота труден или дори непоносим.
Бъдете първите, които коментират