Казвайки, че обръщането на внимание на храненето по време на бременност допринася за здравословна бременност и безпроблемно раждане, Специалист по гинекология по акушерство и IVF Op. д-р Onur Meray направи изявления относно метода на хранене и храните, които трябва да се избягват по време на бременност. За здравословна бременност и безпроблемно раждане някои храни трябва да бъдат напълно изоставени или ограничени. И така, какви са тези храни и групи храни?
Закуски с нездравословна храна
По време на бременността както здравословното развитие на бебето в утробата, така и здравето на майката са пряко свързани с храната и напитките, консумирани от майката. Консумацията на висококалорични, преработени храни и храни с ниско съдържание на хранителни вещества може да причини недостатъчен прием на много хранителни вещества, като желязо, протеини и фолиева киселина, от които майката се нуждае за развитието на бебето. Поради тази причина групата, която първо трябва да бъде премахната от списъка и изоставена, е групата, която наричаме нездравословна храна.
алкохол
Алкохолните напитки не трябва да се приемат по време на бременност, тъй като те увеличават риска от спонтанен аборт и мъртво раждане. Никога не е правилно да използвам оправданието, че съм купила твърде малко, защото дори много малко алкохол има отрицателен ефект върху развитието на мозъка на бебето.
Групи непастьоризирани напитки
Непастьоризираните напитки могат да съдържат бактерии като Salmonella, E. Coli и Listeria. Всички тези бактериални инфекции застрашават живота на бебето. За да се елиминира рискът от инфекция, се препоръчва да се консумират мляко, сирене, млечни продукти и някои плодови сокове като пастьоризирани.
кофеин
Високият прием на кофеин по време на бременност може да доведе до забавяне на развитието на плода и раждането на бебето с ниско тегло. Освен това приемът на кофеин трябва да бъде ограничен до 200 mg по време на бременност, тъй като кофеинът се абсорбира бързо и преминава през плацентата и плода. Това е еквивалентно на средно 2 чаши кафе.
Сурови яйца, недоварено или сурово месо и сурова риба
Би било полезно да не предпочитате храни, които се консумират сурови, тъй като те увеличават риска от бактериална инфекция. В резултат на тези инфекции могат да се появят гадене, повръщане, треска, стомашни спазми и контракции на матката. Може също да причини преждевременно раждане или мъртво раждане.Освен това е важно да се обърне внимание на добре приготвената и пастьоризирана храна, тъй като някои инфекции причиняват трайни неврологични увреждания на бебето.
Риба с високо съдържание на живак
Живакът е силно токсичен елемент и е особено високо в замърсените морета. Високият прием на живак причинява токсични ефекти върху бъбреците, имунната система и нервната система. Особено в океана рибата меч, акулата и рибата тон са с високо съдържание на живак. Нивото на живак не е високо във всяка риба и е важно да се храни с риба по време на бременност, но рибата, която ще се консумира, трябва да бъде добре проучена и решена.
Бъдете първите, които коментират