Обилни снеговалежи и заледявания се очакват в много региони на Турция с предупреждения от метеорологията. Когато случаят е такъв, на първо място от мерките за сигурност, които трябва да се вземат, нещата, които трябва да се вземат предвид при ходене по улицата и шофиране, придобиват значение.
Важни са правилата, на които нашите граждани, които са чувствителни към свалянето на колите си поради метеорологични условия и предпочитат да използват градския транспорт, са важни. Необходимо е да слушате експертите, за да се вслушате в предупрежденията, без да причинявате физически щети, и да ги приложите правилно, въпреки че предпазните мерки изглеждат прости. Специалист по ортопедия и травматология в болница Газиосманпаша към университета Йени Юзиъл ст.н.с. д-р Р. Гьокхан Улусой сподели какво трябва да се има предвид и направи 10 основни предупреждения за безопасност.
За да бъдете минимално засегнати от влагата, хлъзгавостта и последващото обледеняване на земята след снеговалеж, на първо място носете обувки, които държат добре земята, които са стегнати и сигурни, особено избягвайте обувки с плоска подметка.
Правете по-къси крачки с по-бавни крачки, когато вървите по мокра, тъмна или заледена настилка, която може да е хлъзгава.
За да ходите безопасно, обърнете краката си леко навън, като внимавате да държите коленете си свити.
Винаги дръжте перилата, когато използвате стълбите.
Ако държите ръцете си в джобовете си, ще ви попречи да намерите баланса си в случай на подхлъзване, така че носете ръкавици, за да предпазите ръцете си, а бързото отваряне на ръцете настрани в случай на подхлъзване може значително да подобри баланса.
Не ходете разсеяно; избягвайте да гледате мобилните си телефони
Настилката, която изглежда мокра, всъщност може да е черен лед. Подхождайте внимателно. Спад на температурата от само няколко градуса може да доведе до повторно замръзване на разтопения лед/сняг, което прави повърхностите особено хлъзгави.
Ако се подхлъзнете, избягвайте да падате върху опашната си кост, което може да бъде особено болезнено и бавно да се лекува. Ако можете да го контролирате, най-добре е да кацнете върху месеста част от тялото си, например на ваша страна.
Когато минавате през полузатворени зони, погледнете нагоре от мястото, където вървите, и се уверете, че минавате под него. Висулките, образувани от натрупването на сняг върху покриви, сенници и др., могат да причинят наранявания.
Бъдете внимателни, когато влизате в затворени пространства. Когато влизате в работни места, търговски центрове, социални пространства и т.н., продължете да натискате внимателно и контролирано върху мокрия и хлъзгав под поради тези, които са влезли преди вас. Имайте предвид, че гладкият под в сградата може да ви накара да се подхлъзнете.
Ако има подхлъзване, падане или изкълчване, нещата, които трябва да направите внимателно, са както следва:
След падане могат да се появят навяхвания или фрактури
Вашите връзки са здрави, подобни на еластични ленти, които свързват кост с кост и държат ставите ви на място. Навяхването е нараняване, причинено от разкъсване на влакната на лигамента. Лигаментът може да бъде частично или напълно разкъсан. Навяхването на глезена е най-често срещаният вид изкълчване. Изкълчените връзки често набъбват бързо и са болезнени.
Приложете студено възможно най-скоро след нараняването и продължете да прилагате лед, като предпазвате кожата, за 48-2 минути, веднъж на всеки 3-1 часа през първите 10 часа или докато отоците спаднат. Когато прилагате лед, внимавайте да не го използвате твърде дълго, тъй като това може да причини увреждане на тъканите.
Повдигнете наранения си крайник колкото е възможно повече над нивото на сърцето, за да предотвратите или ограничите подуването.
Не забравяйте да посетите Вашия лекар след първата интервенция.
Фрактурата е състояние, при което целостта на костта е нарушена. Фрактурите могат да бъдат отворени или затворени. Силната болка и деформацията в засегнатата област след падане е в полза на фрактурата. Избягвайте да местите засегнатата област, поправете я, ако е възможно и се свържете с най-близкото здравно заведение.
Бъдете първите, които коментират