Днес е известно на всички, че заседналият живот носи със себе си много здравословни проблеми. Освен здравословното хранене, редовните упражнения са от голямо значение за здравето на опорно-двигателния апарат, както и за здравия външен вид и психическото благополучие. Пилатес е един от първите методи, които идват на ум, когато става въпрос за редовни упражнения. По-специално, медицинските практики на пилатес се считат за незаменим метод при всички заболявания или нарушения на опорно-двигателния апарат, особено при защитата и подобряването на здравето на гръбначния стълб на пациентите. Професор от болница Мемориал Бахчелиевлер, отделение по физикална терапия и рехабилитация. д-р Юмит Динчер даде информация за медицинските практики на пилатес и ползите.
Програмата за упражнения трябва да бъде персонализирана
Пилатес основно се основава на целенасочен контрол на позициите на тялото и движението. Медицински пилатес, от друга страна, е лечебна и рехабилитационна цел, предназначена за проблеми с опорно-двигателния апарат (мускулни, сухожилия, връзки, кости, нерви или тяхната комбинация), които се извършват на пода или на уреда, с помощта на от топки, ленти, материали за позициониране и предназначени за индивида, използвайки различни специални инструменти, са програми за упражнения. Приложението трябва да бъде проектирано в съответствие с болестта, степента на заболяване, физическото състояние, придружаващите заболявания и възрастта на индивида, тоест трябва да бъде персонализирано според лицето. Пилатес не е програма, която човек може лесно да прави сам с помощта на уреди. Моята система за пилатес има принципи, които трябва да се знаят. Тези 6 важни принципа трябва да бъдат оценени и интернализирани с пациента преди лечението. Тези основни принципи се дефинират като „Центриране, концентрация, контрол, прецизност, поток и дишане“.
Играе важна роля при лечението на много заболявания
Пилатес се превърна в "основната" практика за упражнения, използвана от "масите", освен от спортисти или професионалисти по физическа активност, и започна да прави разлика в рехабилитацията на много заболявания. При клинична употреба той се превърна в незаменим елемент при всички заболявания или нарушения на опорно-двигателния апарат, особено при „защита или подобряване“ на здравето на гръбначния стълб на пациентите. Корекция на ъглови проблеми на гръбначния стълб като сколиоза и кифоза и запазване на благосъстоянието при проблеми с гръбначния стълб, проблеми с гръбначния стълб, дължащи се на злоупотреба или дълго седене и липса на упражнения, мускулни спазми, фибромиалгия, хернии на кръста и врата, връзки, сухожилия и мускули проблемите на раменната става са сред най-честите области на употреба. . Това е много удобен и ефективен метод за компенсиране на негативите от продължителна работа от вкъщи и работа при лоши ергономични условия през последните 2 г. Клиничният пилатес може да се използва като част от физиотерапевтичната и рехабилитационна практика, т.к. както и в процеса на "защита" след края на лечението. От друга страна, дори ако индивидите нямат никакво заболяване, 2-3 сесии на пилатес седмично за здравословен живот и гъвкаво тяло са много подходящ метод, който може да се прилага като превантивно средство срещу мускулно-скелетна болка. Едно от важните приложения на клиничния пилатес е процесът на нервно-мускулно превъзпитание. Клиничният пилатес дава много положителни резултати не само при мускулни проблеми, но и при увреждане или дисфункция на нервите. В този смисъл хернията на кръста и шията представляват най-приложната област.
Важно е да се направи от опитен физиотерапевт.
Клиничният пилатес се извършва от опитен и обучен по пилатес физиотерапевт с помощта на специални уреди. Всички мускули на гръбначния стълб и крайниците (ръцете и краката) могат да се упражняват с тази система. От друга страна, в програмата Пилатес, освен силовите упражнения за мускулите на корема, гърба, кръста, бедрата и краката, могат да се правят и упражнения за баланс чрез дихателни методи. Преди прилагането на клиничния пилатес се прави оценка от лекар и се създава съответно програма. Програмата за упражнения се прилага под наблюдение от специалист физиотерапевт. При оценката визията за сила, гъвкавост и издръжливост се определя чрез определяне на оплакването на пациента, заболяване, нужда от упражнения, с какво да се комбинира, какво да се избягва. Упражнението започва с леки повторения и натоварвания и напредва с нарастващо темпо, като се определя точката на платото. Пилатес насърчава нервно-мускулната преквалификация във функционални позиции и равнини, фокусирани върху стабилизирането на гръбначния мозък.
Бъдете първите, които коментират