Внимание!
С настъпването на пролетта ливадни треви, треви и дървета цъфтят и прашецът се разпръсква наоколо. Поленът, който е чудо на природата, помага на растенията да се разпространяват и размножават в околната среда, но може да превърне пролетните месеци в кошмар за хората с алергии към полени. Хората, които са склонни към дейности на открито, като къмпинг, туризъм, градинарство и почва по време на пандемията, са изложени на риск поради цветен прашец, дори ако са в по-безопасна среда по отношение на Covid-19.
Предоставяне на информация за сезонни алергии, които влияят радикално върху живота на децата и възрастните с наближаването на пролетта, педиатричната алергия, специалист по гръдни заболявания и председателят на Асоциацията по алергична астма проф. д-р Ахмет Акчай обясни съветите за борба с алергените през пролетта. Той каза, че се проявява под формата на алергия към цветен прашец, алергична астма в бронхите, алергичен ринит в носа и очна алергия в очите. проф. д-р Ахмет Акчай заяви, че пролетните алергии много безпокоят пациента, влошават качеството му на живот, пациентите не могат да спят добре поради алергични симптоми, поради което усещат умора и слабост, в резултат на което се намалява концентрацията и способността за учене. Тя даде ежедневни съвети как да се борят с алергените за тези със сезонни алергии.
Не сушете дрехите си на открито!
Дрехите, носени навън, трябва да се сменят и почистват, когато се приберете вкъщи Сушенето на дрехите в сушилнята вместо на открито, вземането на топъл душ, ако е възможно, гаргара на носа с вода, особено измиването на косата е много полезно по отношение на почистването на прашец, полепнал по косата. Защото прашецът може лесно да се утаи във влакната и след това да предизвика симптоми, когато носите прането.
Трябва да носите шапки и очила на открито!
За да имате успех в борбата с алергиите, можете да носите шапка на главата си и слънчеви очила, за да предотвратите навлизането на прашец в очите ви. Използването на маски и слънчеви очила, които покриват отстрани на очите, особено когато излизате през пролетта, са ефективни за контролиране на пролетните алергии.
Избягвайте пушенето!
Пушенето предизвиква запушен, хрема и сърбящ нос и сълзене на очите. С настъпването на пролетта времето, прекарано в обществени места, паркове и градини, се увеличава. Докато прекарвате време на открито, е полезно да стоите далеч от местата за пушене и да избирате колективни открити пространства за непушачи, хотелски стаи или ресторанти. Трябва да се отбележи, че трябва да избягвате други видове дим, които могат да увеличат симптомите ви, като изпарения от камина на дърва и аерозолни спрейове.
Следете времето!
Трябва да следвате местните прогнози за времето. Можете да вземете предпазни мерки, като забележите вятъра по време на бури в дни с високи температури, които причиняват по-високо образуване на полени. Маските, използвани през периода на Covid-19, значително намаляват контакта с цветен прашец. Тези дни вероятно могат да причинят явление, известно като "бурна астма". Астматиците могат да имат тежки реакции, особено ако излязат навън след буря.
Изчисти си носа!
Изплакването на носа може да разреди симптомите на алергия в тази област, както и да изчисти слузта от носа ви. Освен това може да премахне тънката слуз и бактериите и да облекчи постназалното течение. Ще бъде полезно честото гаргара на носа с вода. Могат да се използват комплекти за почистване на носа. Физиологични физиологични разтвори (можете да го приготвите, като поставите 1 чаена лъжичка сол в 1 литър вода) и по-концентриран физиологичен разтвор (хипертоничен физиологичен разтвор) могат да се използват за промиване на вътрешността на носа (можете да поставите 1 чаени лъжици сол в 2 литър от вода); Според едно проучване, последното има по-добър ефект. Ефектите от напояването на носа веднъж или два пъти на ден се усещат през първите 4 седмици от началото на тази практика. Също така е важно да се отбележи, че напояването на носа, в допълнение към лекарствената терапия, може да спести приблизително 30% от лекарства, като същевременно осигурява същото ниво на контрол на симптомите.
Хепа филтриран пречиствател на въздуха може да се използва!
Ще бъде от полза да използвате преносима въздушна филтър Hepa „High Efficiency Particulate Arresting“, редовно прахосмукайте къщата си с прахосмукачка с филтър Hepa и често сменяйте поленовите филтри на климатика в колата и дома си. Упражненията на открито са важни за преодоляване на алергиите, но времето е от решаващо значение.
Не предпочитайте сутрешните часове за разходка!
Най-високият брой полени обикновено е, когато слънцето започне да изгрява сутрин. За разходка трябва да предпочитате следобедните или късните вечерни часове.
Не забравяйте да смените филтрите на автомобила
Филтрите, инсталирани във всички автомобили днес, ефективно улавят прахови частици от ~0,7 до 74 µm, независимо от техния източник. Ето защо дори всички полени и частици прашец трябва редовно да им пречат да влязат в колата със затворени прозорци и да предпазват шофьорите, страдащи от поленови алергии. Клинично проучване, показващо благоприятния ефект на автомобилните филтри по време на пътуване с кола, изглежда не е публикувано до момента. От друга страна, има проучвания, които показват, че алергиите са отговорни за до 7% от пътнотранспортните произшествия, включително рефлексно затваряне на клепачите по време на кихане. Въпреки това – дори най-добрите филтри в автомобилите се износват и е доказано, че филтриращият ефект на малките частици (PM 2.5) във външния въздух е намален. Тези с алергии към полени могат да бъдат посъветвани да сменят филтъра ~ на всеки 2 години.
Използвайте ефективни маски
Маските от ерата на COVID намаляват контакта с цветен прашец. Много хора изглежда изпитват по-малко симптоми на сезонна алергия, след като носят маски. Безопасно е да спортувате, докато носите маска. Алергията не трябва да затруднява работата с маската, така че при затруднено дишане трябва да потърсите помощ от професионалист. Носенето на маска по време на сезона на поленовия прашец може да се препоръча като ефективен нефармакологичен вариант за тези с алергии към полени, особено в дните, когато се прогнозира, че натоварването с прашец е високо. По този начин страдащите от поленови алергии също ще имат известна полза от носенето на маска срещу вируси (например коронавируси), бактерии или замърсяване на въздуха. Освен ако нямате значителна назална конгестия, само алергиите на горните дихателни пътища не трябва да причиняват твърде много проблеми при дишането. Ако имате затруднено дишане, може да се наложи да бъдете оценени за възможността за астма.
Могат да се използват назални мехлеми, прахове и масла
Прилагането на мехлеми, прахове или масла върху носната лигавица се основава на идеята, че те действат като бариера за отблъскване на полени, абсорбирани в носа, или предотвратяват навлизането на алергени в лигавиците, като по този начин предотвратяват възпалителни реакции и симптоми. Като цяло многобройни проучвания показват, че целулозният прах в носа е ефективна бариера срещу проникването на алергени и частици във въздуха. Поради тези причини може да е от полза за тези с алергия към цветен прашец да използват тези мехлеми около носа, докато сме на открито.
Кое е идеалното време за упражнения на открито?
Дъждът изтласква прашеца надолу. Упражнението по време на слаб дъжд може да бъде едно от най-добрите времена да бъдете на открито, когато имате алергии.
Полезно ли е лечението с интраназална светлина (фототерапия)?
Има проучвания, които показват, че интраназалната фототерапия е полезна. Въпреки това, въз основа на информация от дерматологията и общи съображения за възможно увреждане на епитела на лигавиците, трябва да се отбележи, че локалното приложение на UV светлина не е без риск, особено върху повърхността на лигавицата, където такова приложение не е физиологично. Затова не би било правилно да препоръчваме този метод на всеки страдащ от поленова алергия.
Ефективна ли е акупунктурата?
Акупунктурата може да бъде ценна за хора с алергичен ринит, които не реагират адекватно на стандартната лекарствена терапия или които изпитват непоносими странични ефекти. Предполага се, че ефектът до голяма степен ще зависи от опита на акупунктурата и евентуално от желанието на пациента да участва в методологията.
Бъдете първите, които коментират