Експертите препоръчват редовно да се пият две чаши мляко всеки ден, за да се подсили отслабената имунна система.
Заявявайки, че се наблюдава увеличаване на инфекциите на горните дихателни пътища в резултат на отслабването на имунната система през зимните месеци, експертите отбелязват, че консумацията на мляко, което съдържа повече от 40 хранителни вещества, е важно за предотвратяване на зимни заболявания като грип , настинки и фарингит.
Подчертавайки, че млякото има важно място в диетата, Факултет по здравни науки на Университета Нух Начи Язган, ръководител на катедра Хранене и диететика проф. д-р Нериман Инанч посочи, че хранителните вещества, съдържащи се в млякото, предпазват тялото от инфекции, като гарантират, че клетките, които изграждат защитната система, работят добре.
Напомняйки, че основните хранителни вещества в млякото са протеини, мазнини, млечна захар, минерални вещества и витамини, Инанч каза: „Две чаши мляко, които се пият редовно всеки ден, могат да задоволят всички дневни минерални нужди на децата и възрастните. Мазнините в млякото са много богат източник на енергия и са важни по отношение на съдържанието на есенциални мастни киселини и витамини A, D, E и K.
Бъдете първите, които коментират