Ползите от прасковата се броят!

Диетологът Салих Гюрел даде информация по темата. Със затоплянето на времето след зимния сезон, прасковата, един от най-консумираните плодове през летните месеци, започна да заема своето място на щандовете в щандовете на пазара и зеленините. Нека преброим ползите от прасковата, която има приятен мирис и вкусен вкус, както и богатството й от витамини и минерали.

• Прасковата балансира стомашната киселина и облекчава лошото храносмилане.
• Прасковата също има функция против стареене, като позволява на кожата да се обновява.
• Прасковата помага за изчистване на чревните червеи.
•  Прасковата има диуретични свойства.
• Прасковата предотвратява лошия дъх.
• Благодарение на своя биофлавоноиден компонент, прасковата предотвратява образуването на ракови клетки.
• Прасковата укрепва имунната система.
• Прасковата успокоява нервната система и е полезна при безсъние.
• Редовната консумация на праскова може да подобри зрението ви чрез увеличаване на кръвообращението в тялото ви.
• Редовната консумация на праскова помага за предпазване от инфаркт и инсулт.
• Прасковата намалява заболяванията, свързани с бъбреците, и намалява риска от язви.
• Прасковата предпазва кожата ви от вредните UV лъчи.
• Когато прасковата се консумира редовно, тя премахва проблема с анемията.
• Прасковата осигурява отстраняването на пясъка и образувалите се камъни в бъбреците.
• Прасковата регулира функцията на жлъчния мехур.

Когато прасковата се яде сама, храносмилателният процес работи много бързо. Яденето на праскови веднага след основно хранене може да причини ферментация в стомаха, когато се комбинира с други храни по време на храносмилането, което може да причини храносмилателен дискомфорт като лошо храносмилане и киселини. Поради тази причина не трябва да ядете праскови веднага след основното хранене. Яжте праскови поне два часа след основното хранене.

Освен това за диабетиците млякото, киселото мляко, айряна или айряна, които консумират с праскова, забавят бързото преминаване в кръвта, като по този начин предотвратяват бързото покачване и спад на метаболизма на инсулина и захарта. По този начин допринася за поддържането на баланс на кръвната Ви захар.