Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Психиатър Dr. Erman Şentürk сподели своите оценки за сезонната депресия.
Започва през есента и зимата
Şentürk заяви, че сезонните промени влияят на психическото състояние, нивото на енергия, продължителността на съня и бодърстването, апетита, хранителните навици и социалния живот на хората, „Въпреки това, тази ситуация понякога може да изглежда като картина, която изисква лечение, като живеете много над нормалното. Сезонната депресия е вид афективно разстройство, характеризиращо се с депресивни симптоми, които обикновено започват през есента и зимата, регресират през пролетта и лятото и се повтарят при сезонни преходи. Началото и възстановяването на депресивен епизод са пряко свързани със сезонните промени. казах.
Сезонната депресия се отразява негативно на живота
Изразявайки, че сезонната депресия също влияе негативно на социалните отношения и професионалния живот, Şentürk каза: „Въпреки увеличаването на часовете за сън, загуба на енергия, събуждане с трудности сутрин, повишен апетит, неспособност за събиране на енергия дори за най-простите задачи, умора , слабост, нежелание, песимизъм, неспособност да се наслаждавате на живота, отдалеченост от социални дейности и среда, затруднено концентриране, загуба на интерес към дейности, които преди са ви харесвали, са симптомите на сезонна депресия. той каза.
Мелатонинът и серотонинът са ефективни
Şentürk заяви, че докато серотонинът дава усещане за жизненост и жизненост, мелатонинът, напротив, е вещества, които забавят физическата енергия и причиняват сънливост. С есенно-зимните месеци се наблюдава намаляване на времето, прекарано на дневна светлина и увеличаване на часовете на тъмнина, понижаване на нивото на серотонина и повишаване на нивото на мелатонина. Смята се, че намаляването на физическото пространство на човека със студеното време е ефективно и при сезонна депресия. използва фразите.
Лечение на сезонна депресия
Посочвайки, че рискът от сезонна депресия е по-висок при хора и жени, които са имали депресия преди, Şentürk каза: „При лечението на сезонна депресия светлинната терапия (фототерапия) и когнитивно-поведенческата терапия също се използват в допълнение към антидепресантите и витамин D добавки в случаите, които психиатърът счете за подходящи. Използването на повече дневна светлина, здравословното хранене, редовният сън, физическите упражнения, отделянето на повече време за социални взаимоотношения и хобита играят важна роля в предотвратяването на сезонната депресия. казах.
Бъдете първите, които коментират