Водата е от голямо значение за здравословния живот Водата е най-важната потребност за човешкия живот след кислорода. Водата съдържа основни минерали за тялото като магнезий, калий, калций, натрий и фосфат Какви са ползите от водата, която е нашият източник на живот? Диетологът Бахадир Су даде важна информация по темата.
Energy Data: 75% от мускулите, 22% от костите и 83% от кръвта са пълни с вода. При дехидратация частите на тялото не могат да функционират адекватно и това е свързано с липса на енергия, изтощение и умора, така че консумацията на вода увеличава енергията.
Запазва здравето на сърцето: Като най-упоритият и трудолюбив мускул, той се нуждае от вода, за да работи на пълни обороти.Когато сте дехидратирани, кръвта ви се сгъстява, така че сърцето ви трябва да работи по-усилено. Ако сърцето ви е слабо, през следващите години може да възникнат сериозни сърдечни проблеми.
Помага за отслабване:Когато тялото е дехидратирано, става трудно да се разграждат мастните клетки.В това отношение, ако диетите не консумират достатъчно вода, за тях става трудно да отслабнат.
Намалява главоболието: Главоболието може да е сигнал, че тялото е дехидратирано и болката започва да изчезва, докато пиете вода. Оплаквания като умора и слабост също са индикация, че тялото е дехидратирано.
Ревитализира кожата: Консумацията на вода осигурява образуването на чиста кожа.Овлажнява сухата кожа.Помага за намаляване на симптомите на акне.Водата помага за премахване на токсините от тялото, пречиства тялото от бактерии и ненужни вещества.
Полезно за здравето на бъбреците:Консумацията на вода също е много важна за здравето на бъбреците.Консумацията на достатъчно количество вода гарантира, че вредните вещества в бъбреците се отстраняват от тялото.Също така намалява риска от образуване на камъни в бъбреците.
Добър при запек:Подпомагайки правилното функциониране на храносмилателната система, водата помага за поддържане на редовни движения на червата и предотвратява запек.
Бъдете първите, които коментират