Специалист от отделението по вътрешни болести на болницата Memorial Şişli Dr. Yeliz Zıhlı Kızak даде информация за дефицита на витамин B12. „Витамин B12, който има важни функции в тялото, се набавя чрез храната. Витамин B12 участва в синтеза на ДНК, деленето на клетките и образуването на кръвни клетки. Дефицитът на витамин B12 причинява влошаване на тези функции. Когато не се провежда лечение на този дефицит; Може да се появят анемия, мускулна слабост, чревни проблеми, психологически разстройства и необратими неврологични заболявания. направи изявление.
Заявявайки, че витамин B12 (кобаламин) е чувствителен към топлина и водоразтворим витамин като другите витамини от група B, Kızak каза: „Макар и в малко количество, той може да се съхранява в черния дроб. витамин B12; Той участва в синтеза на ДНК, производството на енергия, производството на червени кръвни клетки, функциите на нервната система и мозъка. Една от най-важните му функции е да действа като коензим в генното дублиране. казах.
Витамин B12 се набавя чрез храната.
Посочвайки, че може да има много причини за дефицит на витамин B12, Kızak каза: „Нуждата на тялото от витамин B12 е 2-3 mcg дневно. Бременните и кърмещите майки се нуждаят от повече витамин В12 на ден. Ако тялото не получава достатъчно витамин В12, възниква дефицит на витамин В12. използва фразата.
Подчертавайки, че най-честата причина е лошото хранене по отношение на храни, съдържащи витамин B12, Kızak каза: „Приемът на витамин B12 може да бъде постигнат само чрез храната. Особено животинските продукти съдържат витамин B12. Вегетарианците и веганите, които не консумират животински храни, често страдат от дефицит на витамин В12. В допълнение, хранителни разстройства, някои лекарства, напреднала възраст (65 години и повече), невъзможност да се консумират храни, богати на B12 поради хранителни алергии, заболявания на храносмилателната система като целиакия и болест на Крон, бременност, тютюнопушене и консумация на алкохол също могат да причинят витамин Дефицит на B12. той каза.
Дефицитът на витамин B12 засяга мозъка и нервната тъкан
Посочвайки, че витамин B12 е необходим за здравето на нервната тъкан, Kızak каза: „Човешкото тяло получава витамин B12 особено от храни от животински произход (месо, мляко и производни, яйца, риба). Симптоми, наблюдавани в тялото при дефицит на витамин В12; сърцебиене, втрисане, слабост, умора, изтръпване на крайниците, болка в езика, язви в устата (афти), суха кожа, косопад, загуба на тегло и диария. При дефицит на витамин B12 се засягат предимно мозъкът и нервната тъкан. Депресия, раздразнителност, забравяне, промени в мисленето и поведението и намалени когнитивни способности като преценка, памет и разбиране са психологически симптоми на дефицит на витамин B12. използва фразите.
Животински храни, богати на витамин B12
Подчертавайки, че консумацията на животински храни намалява възможността от дефицит на B12, Kızak каза: „Хората с дефицит на витамин B12 поради различни етиологии, включително хранителен дефицит, малабсорбция и нарушения на метаболизма; Те могат да бъдат лекувани с хапчета, инжекции и диети с витамин B12, предназначени да увеличат приема на витамин B12. Хранителни източници, богати на B12, включват черен дроб, далак, бъбреци, миди, пъстърва, скариди, риба тон, мляко, сирене, кисело мляко и яйца. Особено важно е за хората, които се хранят вегетариански и вегански, да приемат добавки с витамин В12, за да избегнат този дефицит на витамин. При пациенти със сериозни клинични заболявания или проблеми с усвояването и метаболизма на витамин B12 е по-подходящо да се предпочете инжекционна терапия с B12 до получаване на адекватен отговор. той добави.
Бъдете първите, които коментират