Седенето изправено е важно за поддържане на здравето на кръста!

Важно е да седите изправени, за да защитите здравето на гърба
Седенето изправено е важно за поддържане на здравето на кръста!

Специалистът по неврохирургия Op.Dr.Mustafa Örnek даде важна информация по темата. Дисковата херния, която е много често срещан здравословен проблем в нашето общество, е заболяване, което възниква в резултат на това, че хрущялът между прешлените се изплъзва от мястото си и навлиза в гръбначния канал, оказвайки натиск върху нервите, идващи към краката и гръбначния стълб. шнур.

Гръбначният стълб в нашето тяло се простира от главата до бедрото и се състои от кости, наречени прешлени, и дискове, които ги свързват. В кръста ни има 5 прешлена.Между тези кости има хрущяли, наречени дискове. Дискът, който е специален орган на съединителната тъкан, осигурява подвижността на гръбначния стълб, неговата издръжливост и устойчивост на всякакви натоварвания, абсорбирането на внезапни удари, както и балансираното разпределение на силата към околните тъкани.

Симптомите на дискова херния са оплаквания от кръста, болки в краката, изтръпване на стъпалата, затруднено ходене.Възможно е също така да има крампи или контракции в крака.Оплакванията от болка могат да се засилят при ходене или стоене.

Дисковата херния се наблюдава предимно при хора на средна и по-напреднала възраст.Въпреки че не се прави разлика между половете, тя е по-честа при мъжете.Рисковите фактори включват хора с наднормено тегло, занимаващи се с тежък спорт, тези, които правят резки движения, без да пазят здравето на гърба си , тези, които работят физически тежко, и тези, които работят на бюро.

При диагностицирането на заболяването се използват най-вече анамнезата на пациента, физикалният преглед, рентген, магнитен резонанс, компютърна томография. Електрофизиологичното изследване на нервите, наречено ЕМГ, се счита за необходимо.Картината, която се получава в резултат на всички изследвания и находки, помага да се установи дали лицето има дискова херния.

Op.Dr.Mustafa Örnek каза: "С развиващата се технология лечението на хернията стана много удобно. Микрохирургичният метод осигурява задоволителни резултати при лечението на дискова херния. Микрохирургията, която се прилага с много малък разрез, е хирургическа техника, при която чрез микроскоп могат да се получат детайлни изображения.Поради много малкия разрез времето за възстановяване е много по-бързо.При микрохирургичната техника се прави много малък разрез върху увредената зона.Операцията се извършва от малка площ. Много голям микроскоп в операционната зала се използва за предоставяне на детайлни и удобни изображения. Получаването на ясен и детайлен образ минимизира риска от увреждане и увреждане на жизненоважни за пациента тъкани.

Препоръки срещу болки в кръста; За да се предотвратят болки в кръста и гърба, на първо място, хората трябва да обърнат внимание на стойката си в ежедневието, докато стоят и седят. Трябва да се внимава да стоите изправени.Освен това е важно да вдигате и носите тежести правилно, както и да изпълнявате правилно движенията посягане, обръщане и навеждане напред.Освен това 10 минути против болки в кръста. Започнете с и продължете до 30 минути или повече. Увеличете разстоянието и скоростта на ходене колкото можете повече.

Бъдете първите, които коментират

Оставете отговор

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.


*