Някои неточности в диетата са причина за стомашни проблеми. И така, какви са те? Диетологът Tuğçe Sert даде информация по темата.
Яденето на твърде много и бързо хранене
За да се предотвратят киселини и парене, трябва да се вземе предвид количеството на консумираната храна, без да се вземат предвид специални храни в началото. Ако храната с голям обем достигне бързо стомаха, киселините ще се увеличат. Храна, която е добра или лоша за киселини, причинява дискомфорт, когато се консумира в големи количества. Освен това, когато храната се консумира бързо, може да се появи киселини. Когато храната се консумира бързо, процесът на храносмилане не е според желанията и това предизвиква парене в стомаха.
Консумиране на храни с висока киселинност
Храни като портокали, грейпфрут, домати, лимони, доматени сосове могат да причинят киселини. Тъй като тези храни имат киселинни свойства, те причиняват проблеми при хора с чувствителен стомах. В допълнение, оцетът, лимоновата сол, киселите краставички, горчицата, соята и някои дресинги за салати могат да предизвикат стомашни проблеми поради съдържанието на киселина в тях.
Пазете се от мазни храни!
По принцип храните с високо съдържание на мазнини, които се усвояват дълго време, остават в стомаха за по-дълъг период от време. Тъй като мазните храни остават в стомаха дълго време, те също увеличават стомашните проблеми. Ако пилето се консумира често с чипс, пържени храни, карантии, печено, пържена пилешка кожа, това проправя пътя за стомашни проблеми.
Сушени варива и сладкиши
Намалете честотата на консумация на сушени бобови растения, тъй като те могат да причинят проблеми с газове и подуване на корема. Можете да добавите кориандър, мащерка, кимион и мента по време на готвене, за да дегазирате сушените бобови растения. Консумирането на сладкиши и пържени десерти с шербет често причинява киселини.
Бъдете първите, които коментират