Болница Acıbadem Fulya Психиатър Dr. Мерве Чукурова направи изявления за паник атаките. Специалист по психиатрия в болница Acıbadem Fulya Dr. Заявявайки, че пристъпът на паника, който става все по-често срещан днес, е ситуация, която възниква, когато човек се чувства „в опасност“ или стресиран. Мерве Чукурова „Паник атаките са атаки на силен дистрес или страх, които обикновено се появяват неочаквано, започват внезапно, проявяват се със силна тревожност, безпокойство, повтарящи се от време на време и оставят хората с ужас. " казах.
Чукурова заяви, че това е естествена реакция на организма.
Заявявайки, че паническата атака всъщност е естествена последователност от реакции на тялото, за да се защити, чрез еволюционния механизъм за оцеляване в моменти на опасност, д-р. Мерве Чукурова каза: „Паник атаките обикновено започват по време или след стресови житейски събития като смърт на близък човек, раздяла или заплаха от раздяла с любим човек, болест, смяна на работа, бременност, миграция, брак, дипломиране. “, използва той фразата.
Подчертавайки, че паник атаката не е болест, Чукурова направи следното изявление:
"Паническо разстройство; Това е психиатрично разстройство, характеризиращо се с интензивно очакване на тревожност за това кога ще настъпи следващата паническа атака. При паническо разстройство; Заради оплаквания като задух, сърцебиене и болки в гърдите хората си мислят, че имат инфаркт и че могат да умрат. Тези пациенти могат да кандидатстват в службите за спешна помощ, а след това често и в отделения като кардиология, вътрешни болести и неврология.
Чукурова каза, че хората с паническо разстройство изпитват голям дискомфорт от ситуации като да не стоят вкъщи, да не излизат сами, да не се качват в градския транспорт, асансьори, да избягват трафика, „Паническото разстройство е заболяване, което може да се лекува, с ефективна лекарствена терапия и психотерапевтични методи Възможно е значително облекчаване на оплакванията на пациентите. Въпреки това, успокоителни, сърце, кръвно налягане и сърцебиене не трябва да се приемат, освен ако не са под наблюдението на лекар, дозата на лекарството не трябва да се увеличава или намалява без знанието на лекаря и дори ако човекът се чувства добре, той не трябва да прекъсва лекарството без знанието на своя лекар. той каза.
Психиатър д-р. Мерве Чукурова каза, че наличието на поне 4 от следните симптоми, които ще започнат внезапно и ще достигнат най-високата си степен в рамките на 10 минути, показва, че лицето е изправено пред ситуация на паническа атака. Çukurova изброи симптомите и предпазните мерки, както следва:
- Сърцебиене, усещане за сърцебиене или повишен сърдечен ритъм
- Изпотяване,
- треперене или треперене,
- Недостиг на въздух или усещане за задушаване
- отрязвам,
- Болка в гърдите или усещане за стягане в гърдите
- гадене или коремна болка,
- Замаяност, замаяност, усещане, че ще паднете или ще припаднете
- Чувство за нереалност, откъсване от себе си, отчуждение от себе си и околната среда
- Страх от загуба на контрол или полудяване
- Страхът от смъртта,
- изтръпване или изтръпване,
- Втрисане, втрисане или горещи вълни.
д-р Мерве Чукурова дава следните предложения за предотвратяване на паник атаки;
- Избягвайте кофеинови храни и напитки като чай, кафе, кола напитки, шоколад, тъй като те ще увеличат тревожността.
- Правете редовни физически упражнения като ходене и спорт, за да намалите стреса.
- Практикувайте дихателни упражнения за отпускане на мускулите.
Когато почувствате, че ще започне паническа атака, приложете методи за контрол на дишането като техника за справяне. Един от тези методи е да дишате през носа си поне 5 секунди, да задържите този дъх за 5 секунди и да издишате, като свиете устни, сякаш си подсвирквате поне 5 секунди. Повторете това 5 пъти.
Заявявайки, че методи като дишане в хартиен плик, найлонов плик или хартиен плик по време на пристъп на паника са често задавани, д-р. Мерве Чукурова разказва за тези методи: „Тъй като човек диша по-често и по-дълбоко по време на пристъп на паника, нивото на кислород в кръвта се повишава и нивото на въглеродния диоксид бързо спада. Поради това се появяват симптоми като замаяност, изтръпване, изтръпване, усещане за припадък. Когато дишането не може да се контролира по време на атака, ако няма основно хронично заболяване, дишането в хартиена торба може да бъде от полза, тъй като предотвратява намаляването на нивото на въглероден диоксид и позволява адекватен прием на кислород. Въпреки това, когато този метод се прилага дълго време и неконтролирано, не трябва да се прави дълго време, тъй като нивото на въглероден диоксид в кръвта ще се повиши. Не трябва да се използват найлонови торбички, тъй като те ще попречат на адекватен прием на кислород.
Бъдете първите, които коментират