Специалистът психолог Езги Докузлу от Anadolu Medical Center направи изявления за страха от земетресения. Земетресението, което е част от живота, предизвиква безпокойство у много хора. Специалистът психолог Езги Докузлу, който заяви, че сценариите на бедствия, включително близките на хората, семейството и близките кръгове, предизвикват повече страх и безпокойство: могат да се появят под формата на смущения в реда. Страхувайки се от земетресения, хората обикновено се тревожат за последствията от земетресението, а не за самото земетресение.
Експертът психолог Докузлу каза, че страхът, гневът, вината и съжалението може да са сред реакциите, показани след земетресението и последиците от него: „Травматични събития като земетресения карат хората да изпитват безпокойство за известно време. За човек, който няма толкова болезнено и впечатляващо преживяване в ежедневието си, процесът след земетресението може да бъде доста предизвикателен и може да отнеме месеци или дори години, преди човекът да възобнови живота си.
Заявявайки, че ситуацията е много по-тежка, особено за хората, които са излезли изпод развалините или са загубили близък човек, Докузлу напомни, че „здравословното е да продължиш нормален живот след известно време, но ако травмираният човек е в фаза на адаптация и трудно се справя с травмата, трябва да се потърси консултация със специалист."
Специалистът психолог Езги Докузлу направи предложения как да се подкрепят хората, които са изложени на бедствия като земетресения:
„Човекът може да иска да сподели всички подробности за негативната ситуация, която преживява, или може изобщо да не иска да говори за това. Оставете го да ви каже как се чувства, през какво преминава и го изслушайте търпеливо. Не бъдете настоятелни, ако тя не иска да сподели за преживяванията си. Не съдете, докато слушате, избягвайте да критикувате. Знаейки, че има с кого да сподели негативността си, ще я накара да се почувства добре.
След негативни ситуации хората може да не искат винаги да говорят, може да не искат да мислят за неща, които ще им напомнят за събитието. Това, което е необходимо по време или след такива събития, е да усещат, че до тях има някой, който изслушва, успокоява, опитва се да разбере и е толерантен. Напомнете й, че може лесно да се свърже с вас, когато има нужда.
Човекът, претърпял загуба при бедствие, може да не е в състояние да мисли ясно за известно време поради това опустошително събитие, може да има трудности да изрази чувствата си, докато описва себе си, и може да отнеме време, за да се върне към ежедневния си живот. Междувременно подкрепата на околните и това, което казва, допринасят за възстановяването на човека. Да го чакаме веднага да се върне към стария си живот и да се държим така, сякаш нищо не се е случило, е една от най-големите грешки.
Вместо да използвате обвинителен език, опитайте се да използвате помирителен, полезен и миролюбив език тези дни. Много от нас са натъжени от преживяните тъжни бедствия, съвсем нормално е да искаме да споделим чувствата си, но докато правим това, трябва да избягваме изявления, които ще накарат нас и другите да се притесняват.
Бъдете първите, които коментират