Начини за защита на кожата през зимата

Специалист по дерматология проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu говори за 8 ефективни начина за защита на кожата през зимата и направи важни предупреждения и предложения. В тези дни, когато времето става все по-студено, уникалните неблагоприятни условия на есента и зимата изморяват кожата ни повече от всякога. Поради тази причина е от голямо значение да вземем необходимите предпазни мерки и да не пренебрегваме редовната грижа за кожата си. Acıbadem Dr. Синаси може (Kadıköy) Болничен специалист по дерматология проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „През есента и зимата кожната бариера се влошава, причинявайки проблеми като изсушаване, пърхот, напукване, сърбеж, зачервяване, загрубяване и дори кървене. Освен това кожата ни е засегната не само физически, но и психически от зимните условия. Настъпването на зимата предизвиква лека депресия, ограничаване на движението и забавяне на метаболизма. Поради тези причини кожата, чиято защитна функция е нарушена през зимата, се нуждае от повече грижи и грижи.

Acıbadem Dr. Синаси Джан (Kadıköy) Болничен специалист по дерматология проф. д-р Айтен Ферахбаш Кесикоглу предупреди, че трябва да си измиете лицето.

Кесикоглу заяви, че преди лягане, когато се събудите и след изпотяване, лицето трябва да се измие с подходящ почистващ препарат, за да се отстранят бактериите, мръсотията и остатъците от дим, които може да са били предадени на кожата: Това ще причини запушени пори и преждевременно стареене . Поради тази причина гримът трябва да се премахва преди лягане, а лицето да се измива с подходящ почистващ препарат както преди лягане вечер, така и при ставане сутрин. Трябва да се предпочитат меки почистващи продукти без мирис, подходящи за типа кожа, съдържанието на алкохол трябва да се избягва, тъй като ще увеличи сухотата. Освен това трябва да се предпочита топла вода, а не прекалено гореща или студена.

проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu каза: „Не се мийте с много гореща вода.“

Заявявайки, че твърде честото миене и с много гореща вода може да намали омазняването на кожата и да причини повече изсушаване на кожата, специалистът по дерматология проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „В резултат на това може да се появи зачервяване и дори сухота на екзема. Затова е необходимо да се избягва твърде честото миене и с много гореща вода. „Нанасянето на хидратиращ крем, докато кожата ви е все още влажна веднага след душ или вана, е най-ефективният начин да поддържате кожата си хидратирана“, казва тя. Подчертавайки необходимостта от избягване на триене на кожата, проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu казва, че триенето може да раздразни кожата и да причини много проблеми, включително акне.

Acıbadem Dr. Синаси Джан (Kadıköy) Болничен специалист по дерматология проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, подчертавайки, че адекватният и качествен сън също е от голямо значение за здравето на кожата, казва:

„Трябва да спите средно 6-8 часа на ден. Проучванията показват, че най-важните часове за сън са между 23.00 и 04.00 часа. Хормонът на растежа се секретира по време на сън. Когато не спим редовно, процесът на самовъзстановяване и обновяване на кожата намалява. При хора, които спят по-малко, отделянето на стероиди, тоест кортизон, се увеличава в тялото, увеличаването на кортизона предизвиква стрес в тялото и нарушава структурата на колагена. Безсънието причинява торбички под очите, повишено подуване, синини под очите, влошаване на тена на кожата и загуба на живия и светъл вид на кожата.

Кесикоглу посъветва да се научите да управлявате стреса

През зимните месеци, поради ранното затъмняване на времето и намаляването на слънцето, човек може да стане по-песимистичен духовно и може да бъде трудно да се справи със стреса. проф. д-р Айтен Ферахбаш Кесикоглу казва, че е необходимо да се намерят здравословни начини за справяне със стреса, защото стресът може да предизвика много кожни заболявания като акне, екзема, псориазис, мазна екзема и розова болест.

проф. д-р Kesikoğlu каза: „Уверете се, че овлажнявате кожата си.“

Не забравяйте да разберете дали вашият тип кожа е мазна, суха, нормална, комбинирана или чувствителна и не забравяйте да използвате продукти за грижа за кожата, подходящи за нуждите на кожата ви. „Използвайки продукти, формулирани за нуждите на вашата кожа, можете както да намалите износването на кожата си, така и да допринесете за нейния здрав вид“, каза специалистът по дерматология проф. д-р Айтен Ферахбаш Кесикоглу продължава думите си по следния начин: „Най-ефективният начин за задържане на влагата в кожата е да нанесете овлажнител, подходящ за зоната, веднага след измиване и редовно. Добре е овлажнителите, които ще използвате през зимните месеци, да са по-маслени (мехлеми) от тези, които използвате през летните месеци. Така овлажнителят може да образува защитен слой върху повърхността на кожата и да предотврати загубата на влага.

проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu предупреждава да се грижите за ръцете и устните си

Отбелязвайки, че трябва да мием ръцете си често през деня, проф. д-р проф. д-р отбеляза, че е важно да овлажняваме ръцете си с лубриканти след всяко измиване, за да предотвратим сухота и стареене, както и възможна екзема на ръцете . д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Необходимо е да навлажняваме ръцете си 5-6 пъти на ден с лубриканти и да вършим домакинската работа с ръкавици срещу екзема. За да предотвратите сухота и напукване на устните, можете да нанесете подходящ овлажнител за устни или вазелин върху устните си след измиване на лицето и преди лягане.

Кесикоглу подчерта, че пушенето трябва да се избягва

Подчертавайки, че научните изследвания недвусмислено са доказали, че тютюнопушенето е вредно и за здравето на кожата, проф. д-р Айтен Ферахбаш Кесикоглу казва, че тютюнопушенето е важен фактор за бързото стареене на кожата и че заздравяването на раните при пушачите отнема много време.

проф. д-р Ayten Ferahbaş Kesikoğlu завърши изказването си със следните изречения: „През зимата е необходимо да предпазите кожата от вятър, дъжд и сняг, да използвате ръкавици, шалове или шалове и да защитите косата с барета или шапка. През зимата използвайте памучни или фланелени дрехи, които предпазват кожата от изсушаване и сърбеж, вместо найлонови, синтетични, полиестерни или вълнени дрехи. По същата причина също е полезно да избирате широки дрехи вместо тесни дрехи.