Кърмата е много важна за здравословния живот.В някои случаи липсата на кърма прави семействата много неспокойни. Особено при преждевременни раждания, бебетата в интензивно отделение стоят далеч от майките си и не могат да получат достатъчно кърма. Д-р Февзи Йозгьонюл даде важна информация за начините за увеличаване на кърмата.
д-р Февзи Йозгьонюл заяви, че е необходимо да се избягват корнфлейкс, прекомерни количества брашнени храни, магданоз и мента за кърмата и заяви, че консумацията на големи количества чай и кафе също влияе негативно върху образуването на мляко. Йозгьонюл намери отговори на въпроси като например как да увеличим кърмата и как да увеличим кърмата.
Начини за увеличаване на кърмата
Закуска: Една майка определено трябва да закуси. В обществото съществува много погрешно вярване, че сладките напитки и храни увеличават кърмата. Тъй като сладките напитки и сладкиши пречат на усвояването на здравословни храни, напротив, те причиняват смущения в производството на мляко. За закуска 1 сушена смокиня или 1 чаена лъжичка меласа е добре, защото съдържа желязо. Можете да изпиете и 1 чаша прясно изцеден плодов сок. Освен тях, сирене, яйца, маслини, зелени и други продукти за закуска трябва да се ядат толкова, колкото има апетит и желание. Трябва да се избягват царевичните люспи, твърде много брашнени храни, магданоз и мента. Пиенето на твърде много чай и кафе между тях също влияе негативно върху производството на мляко, вместо това е много здравословно да се увеличи консумацията на вода, както други животни, които са родили в природата.
Обяд: Нека предпочитаме ястия с тенджери, месни и зеленчукови ястия, ястия със зехтин, които са лесни за смилане и имат висока хранителна стойност. Нека особено предпочитаме зеленчукови ястия като спанак, манголд, зелена зеленина, зелен фасул, които имат високо съдържание на вода, а салата от маруля в големи количества с всяко хранене ще бъде много добра. Нека просто стоим далеч от магданоза и ментата, за които понякога се казва, че намаляват производството на мляко, както и от пържени храни и храни с високо съдържание на мазнини, брашно и захар.
Вечеря: Препоръчвам ви да стоите далеч от бобови растения, сурови зеленчуци като плодове и салата, които са особено трудни за смилане и могат да нарушат режима ни на сън и да причинят газове. Идеалът на вечерта е да започнем със супа и след това да завършим деня с лека зеленчукова храна, приготвена, докато гладът ни утихне.
Отбелязвайки, че тялото се чувства най-удобно, всички хранителни вещества, от които се нуждае, се приемат в тялото ритмично, Йозгьонюл каза: „Точно като пропускането на хранения, дългите периоди на глад, даването на нова храна, без да я усвоява, даването на храни с ниска хранителна стойност в храненето на бебета, тези правила са и в диетата на майката.валидни”.
Бъдете първите, които коментират