Разпространението на затлъстяването в Турция е достигнало границата от 40 процента при жените и 25 процента при мъжете. Инсулиновата резистентност е друг важен фактор, който пряко влияе върху затлъстяването, освен причини като нередовното хранене и условията на труд. Болница Kartal Kızılay, специалист по ендокринология и метаболитни заболявания, Uzm. д-р Мустафа Унал предупреди, че хората с инсулинова резистентност са склонни към напълняване.
3,4 милиона души по света умират всяка година поради затлъстяване. Инсулиновата резистентност е една от най-големите причини за това състояние, което започва с мазнини в областта на корема и след това прогресира до затлъстяване. Затлъстяването обаче може да се лекува с правилни промени в начина на живот.
Какви са симптомите на инсулинова резистентност?
Болница Kızılay, специалист по ендокринология и метаболитни заболявания, Uzm. д-р Мустафа Унал направи изявления относно инсулиновата резистентност. Юнал каза: „Инсулиновата резистентност е, когато група клетки стават все по-устойчиви на ефектите на инсулина. Съществува определена връзка между инсулиновата резистентност и наддаването на тегло. Както инсулиновата резистентност, така и наддаването на тегло са рискови фактори за диабет тип 2 и много други хронични заболявания. Потъмняване на кожата, Бързо и прекомерно наддаване на тегло, проблеми със загубата на тегло, нередовен менструален цикъл, прекомерно окосмяване, чувство на липса на енергия, ставане уморено сутрин, заспиване след хранене, затруднена концентрация и възприятие, Студена пот и втрисане, намалена устойчивост на тялото, бързо, често хранене и бързо огладняване, ядосване, когато сте гладни, треперене в ръцете, чувство на отпадналост, желание за сладко и чести гъбични инфекции могат да бъдат изброени като общи симптоми.
Инсулиновата резистентност може да причини сериозно заболяване
Ünal каза: „В много проучвания, проведени по света, наддаването на тегло е силно свързано с повишена инсулинова резистентност. Инсулинова резистентност, чиято честота нараства поради готови храни, въглехидратно хранене и липса на движение; Въпреки че предизвиква много сериозни заболявания като рак, затлъстяване, кръвно налягане, диабет, инсулт, затлъстяване на черния дроб, то е сред важните здравословни проблеми зад невъзможността да отслабнете.
Необходимо е да се възприеме здравословен начин на живот, за да се предотврати инсулиновата резистентност.
Заявявайки, че е необходимо да се храним здравословно срещу инсулинова резистентност, Узм. д-р Мустафа Унал, трябва да избягвате висок гликемичен индекс и преработени храни. В този момент е много важно да се консумира достатъчно вода през деня. Трябва да се консумират храни с високо съдържание на фибри. Това са хранителни вещества, които са полезни за тялото при инсулинова чувствителност, като забавят покачването на кръвната захар. Честите упражнения, ходене или бягане също са необходими за инсулиновата резистентност на тялото ни. Упражнението помага на инсулина да премести захарта от кръвта в мускулните клетки. Дори само няколко нощи нарушения на съня могат да допринесат отрицателно за инсулиновата резистентност. „Направете си приоритет да получите достатъчно спокоен сън.“
Бъдете първите, които коментират