Ректорът-основател на университета Üsküdar, психиатър проф. д-р Невзат Тархан оцени значението на нормализацията след земетресението. Подчертавайки важността на нормализирането след травматични събития, особено природни бедствия като земетресения, психиатърът проф. д-р Невзат Тархан обърна внимание на важността на придобиването на умения за решаване на проблеми.
Отбелязвайки, че е необходимо първо да се дефинира проблемът и след това да се определят възможните решения, Тархан каза: „След това е необходимо да се вземе решение и да се продължи по този път на решение. Не трябва да се връщате отново и отново. Вместо да казвате, че съм съсипан, мъртъв съм, свършено е, трябва да практикувате това. Болката, трудностите, проблемите са част от израстването. В края на тях вече се очертава растеж. За него най-лошият враг тук е песимистът.” казах.
Отбелязвайки, че най-важният момент след природни бедствия като земетресения е задоволяването на основните нужди, проф. д-р Невзат Тархан каза: „На първо място трябва да се задоволят основни нужди като храна, напитки и подслон. След като основните им нужди са задоволени, това посттравматично възстановяване и връщане към нормалното е по-лесно. Следователно, ако основните нужди са задоволени, трябва да се говори за посттравматично възстановяване и връщане към нормалното.” той каза.
„Трябва да се направи планиране за управление на бедствия“
Тархан изтъкна важността на плана за управление на бедствия по отношение на това какво трябва да се направи преди и след бедствието и каза: „В литературата за бедствия има планове за управление на бедствия, какво да се прави преди, по време и след бедствието. Важно е тези планове да се правят от съответните институции и след това тези планове да се изпълняват постепенно. Според този план трябва да има план за реагиране при бедствия, план за възстановяване на втория етап след бедствието и план за възстановяване на третия етап. използва фразите.
„Видяхме, че трябва да се извлекат поуки“
Подчертавайки, че трябва да се извлекат необходимите поуки за резултата след земетресенията с център Кахраманмараш, които задушиха цялата страна, Тархан каза:
„Видяхме всичко това, трябва да си извлечем някои поуки. Преди земетресение трябва да се установи стандарт, политика. Недостатъците, свързани с това, трябва да бъдат попълнени. Ако има увереност, че недостатъците ще бъдат коригирани, за хората е лесно да се възстановят след бедствието. След това бедствие трябва да преразгледаме нашето ежедневно, внезапно решение, чувството, че нищо няма да ни се случи, и тази култура.“
Заявявайки, че особено за очакваното земетресение в Истанбул не само администраторите, но и обществото имат отговорности, Тархан каза: „Изготвянето на план предимно от институциите и обявяването на този план създава основното чувство на доверие у хората. За да се осъществи този план, обществото трябва да го приеме. Обществото също трябва да даде обратна връзка по този въпрос. Нека не го очакваме само от мениджърите, всички трябва да сме чувствителни по този въпрос.“ казах.
„Всеки има различен начин за справяне“
Изразявайки, че след бедствия, травматични и шокови преживявания, всеки има метод за справяне според неговата личностна структура, културни ценности и местна култура. д-р Невзат Тархан каза:
„В западните общества, особено в САЩ, сред ветераните, идващи с тази травма от войната, най-посттравматичните случаи стават алкохолни зависими. С други думи, вижда се, че пристрастяването към алкохола се развива в размер на една трета сред тези войници, тоест употребата на алкохол се използва като метод за справяне. При нас не е толкова често. Друг метод за справяне е поведението на избягване. С други думи, никога да не говорим за проблеми, свързани със земетресението, никога да не навлизаме в тези въпроси, тоест да ги игнорираме по някакъв начин. Това също не е реалистично. Поведението на избягване на фактите от живота, когато той се появи пред него, когато мисли за това или когато пита за детето, също не е много здравословно.
„Трети метод за справяне психически подслон“
Посочвайки, че третият метод за справяне са психотерапии от трето поколение, Тархан каза, че това е много често срещан религиозен метод за справяне в нашето общество.
Отбелязвайки, че хората намират убежище във вярвания и високи ценности в ситуации като природни бедствия, където не могат да контролират и не са достатъчно силни, Тархан каза: „Психотерапиите от трето поколение имат 12 стъпки. Един от тях е да се намери убежище в по-висша сила, по-висша воля, в ситуации, които човек не може да контролира или промени. Тоест да има душевно убежище. Случило се е събитие. Това не е само бедствие като земетресение, но и голямо чувство на гняв и отмъщение при неочаквани събития като пътнотранспортно произшествие. Тази злоба, гняв, чувство за отмъщение не е нещо, което да носите цял живот. той каза.
Изразявайки, че човек трябва да приеме това, Тархан каза: „Трябва да преживея това, така че това ще дойде в стила ми на живот“ и да се съсредоточа върху това как да го управлявам. Така че човек трябва да се подготви за най-лошия сценарий и да изчака най-добрия сценарий. Вниманието предлага следното: Подгответе се за най-лошия сценарий, но изчакайте най-добрия сценарий. Имайте умствен план, сценарий какво ще правите, ако същото нещо ми се случи отново. След това чакайте добрия, не чакайте лошия сценарий. Вземете предпазни мерки, подгответе се за зимата, изчакайте лятото. Това са много красиви учения на анадолската мъдрост. В осъзнатостта човекът се учи на техниките, свързани с това. казах.
„Трябва да се придобият умения за решаване на проблеми“
Подчертавайки важността на придобиването на умения за решаване на проблеми, Тархан направи следните оценки:
„Важно е първо да се дефинира проблемът, а след дефинирането му да се идентифицират възможните решения. След това трябва да вземете решение и да продължите напред по този път на решение. Не трябва да се връщате отново и отново. Какво се случва, когато човекът направи това? Това са умения за решаване на проблеми. Това е нещо, което наистина може да се приложи при всяко житейско събитие, травма, шоково преживяване, провал на изпит. Вместо да казвам, че съм съсипан, мъртъв съм, свършено е. Болките, трудностите, проблемите са част от израстването. В края на тях вече се очертава растеж. За него най-лошият враг тук е песимистът.”
„Трябва да се фокусираме върху бъдещето“
Заявявайки, че в случаи като травма не бива да бъдем песимисти и трябва да се извлекат поуки, проф. д-р Невзат Тархан, „При такива събития „Защо?“ Вместо да казвате „Какво трябва да направя след това? Какво трябва да направя, за да не се повтори? Как да си начертая пътя с оцелелите и близките?' Трябва да мислите и да се фокусирате върху тях. Човекът трябва да вземе предпазни мерки срещу лошия сценарий, да напише добър сценарий, да се движи в тази посока и да си постави цел. В противен случай 60 минути от 50 минути ще бъдат прекарани в мислене за това. Никоя нервна система и никоя душа не могат да издържат на това за дълго.” казах.
„Ще преминем и през този труден период“
Отбелязвайки, че периодът след земетресението определено е един от най-трудните периоди в живота, Тархан каза: „Това е труден период от живота ни. Както в живота на човека има есен, зима, пролет и лято, така има и такива периоди в живота на човека. Ще преживеем някак този труден период. Как да се подготвим за зимата и да я изкараме удобно. Ще преминем и през тези периоди, но трябва подготовка. Ако не се подготвите и не вземете предпазни мерки, когато дойде зимата, ще имате трудности, както и в живота. В този живот също има трудни моменти. Трябва някак да преминем през тези периоди.” той каза.
„Социалната подкрепа е много важна по време на периода на възстановяване“
Тархан заяви, че ако чувството на надежда и увереност на децата се поддържа високо, възстановяването ще бъде лесно, добавяйки, че възрастните също имат посттравматичен период на възстановяване и социалната подкрепа е много важна по време на този период на възстановяване.