Някои консумирани храни имат значителни ползи за човешкия интелект, памет и разсейване.Специалистът по неврохирургия Op.Dr.Kerem Bıkmaz даде информация за храни, които подхранват мозъка и укрепват паметта.
ГРОЗДОВ
Гроздето, което се консумира с удоволствие през летните месеци, повишава секрецията на допамин и подобрява способността за решаване на проблеми.Освен това гроздето, което е богато на бор, е важна храна за здравето на мозъка.
ЯЙЦЕ
Яйцето, което е един от нашите източници на протеини, е важно хранително вещество за мозъка, както и неговия принос за растежа и развитието.Има необходимите витамини, особено за паметта.
БОРОВИНКИ
Боровинките, които съдържат високи нива на антиоксиданти, поддържат мозъка здрав за по-дълъг период от време.В същото време това хранително вещество, което подобрява паметта, също предпазва мозъка от стрес.Боровинките, които влияят на нервните клетки, имат положителни взаимодействия в паметта част от мозъка и са полезни за забравяне.
БАДЕМИ
Бадемът, който е много богат на витамин Е, предотвратява стареенето в мозъка с напредване на възрастта.Освен това бадемите са чудесна храна за развитието на мозъка и здравето.Освен това храни като лешници, орехи, шамфъстък, слънчогледови семки са храни, които трябва да се консумира за здравето на мозъка.
КИВИ
Кивито, което е много богато на антиоксиданти, е много важно за съдовото и мозъчното здраве.Повишава мозъчната сила и паметта.Кивито съдържа по-високи нива на витамин С от портокалите и калий колкото бананите.
ЗЕЛЕН БОБ
Проучванията показват, че зеленият фасул, който е богат на фолиева киселина, има положителен ефект върху мозъчните клетки.
ЧЕРВЕН ЛУК
Това е пълно отваряне на ума с компонентите за повишаване на паметта в червения лук.
ЕЛМА
Благодарение на силните антиоксиданти в съдържанието си, той е защитен щит срещу Алцхаймер и загуба на паметта. Всеки ден трябва да се консумира по една ябълка.