Експерти направиха изявление по случай деня за отказване от тютюнопушенето и дадоха предложения за отказване от тютюнопушенето.
99 процента от мозъчните тумори и рак на гърлото, 85 процента от мозъчните кръвоизливи и 90 процента от раковите заболявания на белите дробове са причинени от тютюнопушене. Специалист от Медикана Хелт Груп Отделение по гръдни заболявания. д-р Докато Hacer Ofluoğlu обясни неудобствата, причинени от тютюнопушенето по случай 9 февруари, Деня за отказване от тютюнопушенето, той също така направи предложения за тези, които искат да се откажат от пушенето. В Турция, която е на първо място по потребление на цигари, броят на пушачите се е увеличил с 10 процента през последните 52 години. Проучвания; То показва, че 750 хиляди деца и младежи започват да пушат всяка година в Турция, а най-голямата причина за това е, че младите хора приемат възрастните за пример. На 9 февруари, Деня за отказване от тютюнопушенето, където се провеждат дейности за повишаване на осведомеността по целия свят, Sonoğlu даде информация за вредите от тютюнопушенето и също така даде предложения на тези, които искат да се откажат от пушенето.
Лечението започва веднага щом спрете да пушите
Експертът д-р подчертава, че промяната в качеството на живот ще се забележи още в първия ден от отказването от цигарите. Ofluoğlu каза: „Ефектите от никотина и въглеродния окис изчезват в тялото за кратко време. Това позволява по-лесно дишане и повишен физически капацитет. Стоенето настрана от пушенето ще елиминира ефекта на потискане на имунитета след няколко седмици. В рамките на 2-12 седмици кръвообращението започва да се подобрява и ако има оплакване от кашлица, то намалява. За девет месеца кашлицата и задухът се облекчават и рискът от инфекция намалява. Белодробните функции се увеличават с 5-10 процента. Сърдечно заболяване и инфаркт след една година; След пет години рискът от ХОББ намалява наполовина и рискът от инсулт е същият като при непушач.
Рискът от рак на белия дроб се увеличава 3 пъти дори при пасивни пушачи
Според данни на Световната здравна организация една четвърт от всички ракови заболявания са причинени от тютюнопушене. Освен това не само пушачите, но и пасивните пушачи около тях са изправени пред риска от много заболявания. В допълнение към внезапните смъртни случаи, заболявания като инфекции на средното ухо и дихателните пътища и астма са по-чести при деца, живеещи в непосредствена близост до пушачи. Експерт д-р. Ofluoğlu; Заявявайки, че пушенето кара белите дробове да станат уязвими към всякакви увреждания, като уврежда клетките, покриващи дихателните пътища и защитната цилиарна структура, той накратко изброява щетите, които причинява, и последствията от тях, както следва:
- „Тютюнопушенето е отговорно за 80-90 процента от хроничните белодробни заболявания. Смъртността от заболявания като хроничен бронхит и емфизем е 2,5 пъти по-висока при пушачите, отколкото при непушачите. 90 процента от раковите заболявания на белия дроб са свързани с тютюнопушенето, а рисковете са 15-20 пъти по-високи при пушачите. Рискът от рак на белия дроб е 3 пъти по-висок дори при тези, които не пушат, но са изложени на дим.
- 99 процента от мозъчните тумори и рак на ларинкса и 85 процента от мозъчните кръвоизливи са причинени от тютюнопушене. Ракът на пикочния мехур и панкреаса се среща два пъти по-често при пушачите. Рискът от рак на бъбреците е 2 пъти по-висок.
- Ускорява образуването на зъбен камък и причинява кариес. Ракът на устната кухина, ракът на венците, езика и сливиците са 3-33 пъти по-чести при пушачите, отколкото при непушачите.
- Улеснява развитието на атеросклероза и е един от най-важните рискови фактори за развитието на коронарна артериална болест. Той увеличава консумацията на кислород от сърцето и причинява свиване на съдовете. Рискът от инфаркт се увеличава 3 пъти при пушачите.
- Причинява дрезгавост и удебеляване на гласа, изсушаване на кожата и псориазис. Увеличава риска от образуване на катаракта в окото.
- Намалява подвижността на сперматозоидите при мъжете. Това води до увеличаване на сексуалното нежелание. Ракът на простатата се среща два пъти по-често при мъжете, които пушат.
- Причинява преждевременно раждане, бебета с ниско тегло или с увреждания, спонтанни аборти и мъртвородени при бременни жени. Увеличава риска от остеопороза, като причинява ранна менопауза. Влияе негативно на сексуалния живот. „Увеличава риска от рак на шийката на матката приблизително 20 пъти.“
Можете да консумирате банан, домат, мляко и патладжан.
Експертът д-р подчертава, че в процеса на отказване от тютюнопушенето могат да се изпитат различни преживявания в зависимост от това колко дълго е използвано, структурата на тялото, историята на заболяването и силата на съпротива. Офлуоглу даде следния съвет на онези, които искат да се отърват от тази зависимост: „Различните видове храни, които можете да консумирате, ще ви позволят да се отървете от ефектите на тютюнопушенето по-бързо. Беше наблюдавано, че храни, които обикновено се консумират по време на отказване от тютюнопушенето, като банани, домати, мляко и патладжани, са много полезни в този процес. Например доматът е храна, която е препоръчително да се консумира през този период, тъй като поради структурата си въздейства на зоната в мозъка, която се стимулира от консумацията на цигари. Винаги, когато ви се пуши, можете да се обърнете към здравословни храни като тези. Спортуването, участието в дейности като спорт или отделянето на повече време за вашите хобита също са много ефективни. Можете да се отървете от вредите от тютюнопушенето, като укрепите тялото си, докато се адаптирате към здравословен начин на живот, като спортувате редовно като ходене, бягане, волейбол и баскетбол. Можете да посещавате курсове и уроци, за да увеличите времето, което прекарвате с вашите хобита. „Приятното прекарване ще ви помогне да стоите далеч от пушенето.“
