Експерт Клиничен психолог Аслъ КанТой даде важна информация по темата. Подводничеството се превърна в едно от най-големите предизвикателства пред съвременните романтични връзки. Този термин се отнася за случаите, когато партньор внезапно и без обяснение изчезва от връзка и след известно време се връща към връзката, сякаш нищо не се е случило. Това води до неочаквана и често неприятна изненада, като подводницата да се гмурне под водата и да изплува отново.
Причините зад поведението на подводница са различни, но като цяло могат да бъдат изброени като лична несигурност, проблеми с привързаността или промени в динамиката на връзката. Подводничеството е по-често при индивиди с избягващи и несигурни тревожни стилове на привързаност. Тези хора често срещат трудности при установяването на доверие и близост в отношенията. Въпреки че избягват привързаността, хората избягват да се сближават твърде емоционално; Хората с несигурно тревожни привързаности могат постоянно да търсят одобрение и уверение от страх от отхвърляне. Това води до динамика на приливи и отливи, каквато и да е причината, този стил на поведение може да доведе до проблеми с доверието и прекъсване на комуникацията във връзката. Подводничеството изтощава другата страна както емоционално, така и психически и я отчуждава от откритостта и честността, които са крайъгълните камъни на здравата връзка.
Как трябва да реагирате, когато попаднете в подобна ситуация? Ето няколко предложения:
1. Комуникирайте открито: Ясно изразете как се чувствате и очакванията си във връзката ви. Говорете честно за въздействието на подобно поведение върху отношенията ви с другия човек.
2. Поставете вашите граници: Ясно определете собствените си емоционални граници и очаквайте те да бъдат спазвани. Ако някой не спазва тези граници, не се колебайте да го изразите ясно.
3. Знайте своята стойност: Познаването на собствената ви стойност и отношението, което заслужавате, ви помага да вземате здравословни решения във взаимоотношенията. Поведения като подводница често създават дисбаланс във връзката; Затова е важно да се защитите в такава ситуация.
Значението на комуникацията и емоционалните нужди
Когато сме изправени пред такива ситуации, жизненоважно е взаимните нужди да бъдат ясно изразени. Да говорите честно за това как се чувствате, какво очаквате и от какво се нуждаете във връзката ви е ключът към изграждането на здрава основа. Например, ако някой постоянно идва и си отива от живота ви, ясно изразете как това ви засяга. По същия начин изяснете какво очаквате емоционално от другия човек и какво е неприемливо.
Знайте стойността си и защитавайте границите си
Експерт Клиничен психолог Аслъ Кан„Познаването на собствената ви стойност и поставянето на здравословни граници ще ви помогне да се защитите в такава предизвикателна динамика на взаимоотношенията. Поведения като подводница често създават дисбаланс във връзката; Затова е важно да поставите ясни граници и очаквания, за да се предпазите от този цикъл. Не забравяйте, че всички ние заслужаваме да бъдем уважавани, обичани и емоционално подкрепяни. Трудностите, с които се сблъскваме в отношенията си, ни предоставят възможности да разберем по-добре себе си и отношенията си. „Като инвестираме в себе си и в нашите взаимоотношения, можем да стъпим в по-здравословно и по-щастливо бъдеще“, каза той.