За да сме здрави и да сме здрави, една от най-необходимите и важни дейности за всички нас от 7 до 70 е да спортуваме. Е, какъв спорт на каква възраст? На този въпрос отговаря Истанбулският университет Румели Университет по спортни науки Факултет по отдих Асистент Айшенур Курт.
Трябва да се възпитава спортна осведоменост в семействата и децата
„Спортът е важна концепция не само за физическото здраве, но и за цялостното развитие на здравето. Децата, които спортуват, развиват своя опит, креативност и придобиват чувство за отговорност. Той също така допринася за саморазвитието, като придобива социално поведение като помощ и сътрудничество, демонстриране на уважение към приятели, семейство и хора около тях. Днес обаче, преди периода на специализация в спорта, акцентът е върху дейности, които имат амбицията да заемат мястото на спортните практики, които децата трябва да правят с удоволствие и забавление и които увреждат развитието им в резултат на претоварване. В този момент е необходимо да се възпитат образованието за движение и спортната информираност, което трябва да се прави съзнателно, особено в предучилищния период, на семействата и децата. В противен случай това ще накара детето да се отдалечи от спортния бранш и ранния край на спортния живот в резултат на ранната специализация в бранша. "
Физическите дейности трябва да се извършват във всички възрасти.
Казвайки, че децата трябва да се занимават с физическа активност във всички възрасти, а не в определен възрастов диапазон, Айшенур Курт каза: „Навикът на физическа активност, придобит особено при децата в предучилищна възраст, се отразява в юношеския период и по-късните етапи от живота. До 0-6 години целта на физическата компетентност е да научи основни движения и да ги свърже в игра. Физическите дейности, извършвани на този етап са; мозъчна функция, груби двигателни умения, емоционално и социално развитие, развитие на самочувствие, намаляване на стреса, развитие на костна и мускулна сила и осигуряване на правилна стойка, развитие на двигателни свойства (гъвкавост, сила, издръжливост, координация и скорост) и по този начин улесняват достъпа до подходящи спортове.
Подгответе малките деца за спорт с физически дейности
Посочвайки, че децата на възраст между 2 и 7 години, при които се придобиват основни умения, са любопитни да открият своите таланти, Асистентът по отдих в Истанбулския университет по спортни науки Факултет по отдих Айшнур Курт продължи, както следва: , скокове, хвърлянето им на фокус Процесът на подготовка за спорт трябва да се реализира с дейности, подготвени под формата на игра с основни движения като удряне на топката, катерене, плуване, танци, колоездене. Когато мислим за етапите на развитие, нивото на движение и стабилност на 2-годишно дете е в начална фаза. Когато контролът и ритмичната координация се подобрят на 3-4-годишна възраст, то започва да извършва дейностите, които иска да направи по-контролирано и подходящо. Когато достигнат 5-6-годишна възраст, те достигат етапа на зрялост благодарение на основното обучение за движение. От шестгодишна възраст децата могат да тренират в определен спорт според етапите на специализация. В този контекст се приема като подходящ момент, когато децата от тази възрастова група достигнат определено физическо и психическо развитие, за да научат определен спорт и да придобият техника.
Ако детето не изпълнява основни движения като бягане, хвърляне, скачане и катерене в предучилищния период, не може да се очаква, че децата ще могат да спортуват индивидуално и отборно, както се очаква. "
Започнете детето си с подходящите основни спортни клонове в предучилищния период
Въз основа на основния период на движение и умения, основните спортни клонове, подходящи в предучилищния период, са плуване, лека атлетика, обща гимнастика и танци. Започвайки с клоновете, като се започне с основни образователни умения; Подходящо е да започнете плуване, гимнастика и лека атлетика от 3-годишна възраст, танци от 4-годишна възраст, спорт с ракета от 6-годишна възраст и отборни спортове от 7-годишна възраст и по-късно.
Оставете детето си да вземе решение за спортния бранш
Казвайки, че най-важният момент, който не трябва да се забравя, трябва да се остави на детето да избере спортния клон, който да бъде избран, Кърт завърши думите си по следния начин: „Това трябва да бъде клон, в който детето се чувства щастливо, радва се и се забавлява по време на основното образование. В този момент родителите и обучителите трябва да наблюдават детето и да го насочват според развитието си. Пригодността на децата към спортния бранш може да се определи в рамките на дейността. На етапа на подбор антропометричните характеристики на детето (височина, тегло, структура на тялото), двигателни (сила, скорост, баланс, гъвкавост, издръжливост и скорост) характеристики, възприятие и анализ трябва да се извършват от експерти, като се вземат предвид психическите, социалните и психологически фактори.
Бъдете първите, които коментират